안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 수술후 재활운동 방법 알려주세요
안녕하세요~! 디스크때문에 고생 많으셨겠네요. 몸에 부담이 안가는 선에서 척추안정화운동도 병행해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 디스크 수술을 한다고 해도 재발확률도 있기때문에 수술했다고 끝나지가 않는게 대부분입니다. 꾸준한 운동도 함께 해주시고 통증이 있으시면 병원에 방문하셔서 통증치료도 함께 받으시기를 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 발목이 삐었을는 어떤 찜질을 해야 좋을깡요?
안녕하세요~^^ 삠 직후 48시간이내에는 보통 얼음찜질을 하는것이 보통입니다. 그 이후에는 붓기정도에 따라서 냉,온찜질 중에 하시고 싶으신 것을 하셔도 됩니다~!
재활·물리치료
Q. 별로 무리하는일도 없는데 종아리가 알베긴것 처럼 계속 아파요.
안녕하세요.^^장시간 앉아 있거나 활동량이 적어지시면서 순환장해로 인해서 그러실수도 있고 혹은 디스크 증상도 의심 해볼수 있습니다. 또한 디스크가아나더라도 좌골신경쪽의 단순 눌림으로인해서도 발생할수 있습니다. 원인은 다양해서 지속적으로 문제가 발생하시면 병원 방문해서 진료보시고 검사받아보시기 바랍니다~
재활·물리치료
Q. 발목이 아플 때 온찜질을 해주면 효과가 있던데 온찜질은 어떤 역할을 해주나요?
안녕하세요. 온찜질을 하게되면 근육을 이완시켜주고 혈관을 확장시켜줘서 순환을 원활하게 해줘 진정 및 통증 완화 효과를 볼 수 있습니다. 붓기가 있거나 열감이 느껴지신다면 냉찜질이 더 효과적이니 참고하시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 손바닥이 갑자기 찌릿합니다. 간절염인가요?
안녕하세요 혹시 매번 그런신가요? 아니면 한번정도그러신걸까요? 잠을 자는중에 무의식적으로 자세를 바꿨을때 안좋은자세로 순간적인 신경압박에 의한통증 혹은 혈액순환의 문제로 볼 수도있습니다. 그런데 항시 자고 일어나면 손바닥이 아프시다면 병원 진료를 보시는걸 추천드립니다~!