안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 일단 말씀하신 이유는손가락을 많이사용하실경우 과사용으로 인한 염증일수가 있고, 혹은다른질환일수 있습니다. 발병기간이나 시기에 따른 다른질환일수 있으니 병원 진료를 보시기른 권합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 치료법에 대해 알고싶습니다.
안녕하세요. ^^일단 기간이 어느정도 되셨는지, 그리고 운동 후의 증상에 다리저림 증상이 있으신지 아니면 뻐근한정도의 증상정도이신지 궁금하네요. 허리통증 완화를 위해서는 보통 허리안정화 운동을 권합니다. 그리고 걷기 정도를 해주는것을 추천드리고요. 통증 관리하시면서 몸의 무리가 안가는 선으로 운동을 해주시면 될것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 도와주세요 (근육 찢어진 것 같을 때)
안녕하세요. 근육 손상으로 인해 어깨통증이 있는거 같다 생각되시면 어깨에 붓기가생겼거나 멍이들었는지 봐주시고 그런게 있으시다면 당분간은 냉찜질 해주시고 고정해주시거나 움직일때 통증이생기지 않도록 해주시는게 좋고 통증이 많이 심하시면 약국에서 일반적으로 파는 소염진통제도 구매해서 복용하시는 것도 좋습니다. 하지만 위의 조치는 병원에 갈 시간이 없으셔서 임시로 처치하신다고 생각해주시는게 좋고, 병원에 방문하셔서 손상정도에 대한 검사정도는 받으시는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 잘 굽혀지지 않는 경우 약물치료나, 운동치료 뭐가 좋을까요?
안녕하세요 이호진 물리치료사입니다.일상생활에 불편감을 느끼실 정도로 통증이 많이 심하실 경우 의사선생님과 상의하셔서 병행하시는게 좋을 것 같습니다. 통증이 어느정도 잡히시면 약 복용을 줄이시면서 운동치료를 받으시는게 도움이 될거라 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 코어 운동만으로 디스크문제 개선될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.증상에 따라서 치료의 방법을 바꿔주시는게 좋습니다. 현재 저림증상이나 통증이 있다면 코어운동을 하시기에 적절한 시기는 아니지만 생활하시거나 운동하실 때 통증이 크게 생기시지 않으신다면 바른 자세를 유지하는 훈련도 코어 운동과 함께 병행하시면 도움이 되실 겁니다.그리고 통증이 발생되는 자세도 찾으셔서 되도록 그러한 자세는 피해주시는게 통증 조절하시기에 용이하실거로 보입니다. 일단 정확한 통증 정도나 자세등을 알 수없기에 답변드리는게 한정적인 점 참고해주시기 바랍니다. 그리고 병원 치료와 병행하시면서 운동 하시는 걸 추천드립니다. 그럼 좋은 하루되시고 빠른 쾌유를 빕니다.