안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 복싱초보 손목,손바닥 통증으로 외과 방문
안녕하세요. 이호진물리치료사입니다. 건강해지려고 하다가 다치셔서 속상하시겠네요.. 일단 익숙하지 않은 동작을 하시다보니 손목에 무리가 가신것같네요..원투 치는 동작에서 손목이 살짝 꺽이거나했을수도 있으니 일단 가까운 정형외과 혹은 재활의학과에 가셔서 진료보고 검사를 받은셔서 치료받으시는게 좋을 것 같습니다. 당장에 못가시면 얼음찜질을 아픈부위쪽으로 15~20분정도내로 해주시는게 좋습니다. 단 얼음찜질하실때 얼음을 바로 대기보다는 얇은 수건을 감싸서 찜질 해주시는게 좋습니다. 진료비는 진료후 처치하는것에 따라 다르게 나올것 같아 대답드리기가 어렵습니다. 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발목을 삐끗해서 다쳤는데요~ 찜질하려는데 온찜질 or 냉찜질~ 어떤 원리죠?
안녕하세요 이호진물리치료사입니다. 온, 냉찜질은 둘다 통증 완화를 목적으로 해주게되는데 급성기, 즉 다친후 얼마안되었을때 보통 48시간을 기준으로 그전까지는 냉찜질을 하고 그 이후에는 온찜질을 해주는 것이 일반적입니다. 왜냐하면 다친직후에는 근육손상이나 인대손상 혹은 힘줄손상등으로 주변의 작은 모세혈관들도 찢어져서 멍이들고 붓기가 생길수있는데 냉찜질을 해주게되면 이러한부분을 최소화해줄수있기때문입니다. 온찜질을하게되면 혈관을 확장시켜 멍이 더커지거나 붓기가 더오를수있기 때문입니다. 그래서 다친초기에는 냉찜질이 더효과적이라 볼수있습니다. 도움이되셨으면좋겠네요^^ 좋은하루 되세요~!