안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 퇴행성 관절염 증상이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 증상에 따라서 다르지만 관절쪽이 다른 근육이 아픈것과 다른 느낌으로 아픔이 옵니다. 시큰거리기도 하고 묵직하거나 구부리기 힘들거나 갑자기 통증이 심해서 다리힘이 풀린다거나 하는 등의 통증이 있을 수 있습니다. 평소 근육통을 알고 계시다면 근육통과는 다른 느낌의 통증들이 염증으로 인한 것이라고 생각해보시면 조금이나마 도움이 될 것으로 생각이 됩니다. 그리고 지금 시간이 3개월이라는 시간이 지났는데 지속적인 통증이 있으시다면 병원 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은거는 어떤 행동인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 통증이 있으시다면 한의원이나 일반 정형외과, 재활의학과와 같은 병원에서 치료를 받으시는 것도 좋습니다. 그외에는 중간중간 다음과 같은 동작들을 해주시면서 자세 관리를 해주시면 조금더 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 아무리 바른자세로 앉아서 일을 하더라도 그 자세가 불편하면 오랜시간 해도 목, 어깨에 무리가 올 수 있습니다. 중간중간 쉬는 시간에 통증이 있으시면 통증 관리를 위한 위와 같은 동작들을 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 등 운동을 함께 해주시면 더 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 허리아플때 도수치료 괜찮을까 걱정입니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리쪽으로 방사통이 내려가는 것으로 보입니다. 다리의 저림의 정도가 어디까지 저리고 당기는지에 따라서 다를 것으로 생각이 됩니다. 무릎 아래로 발까지 저림이 있으시다면 주사치료도 고려해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 무릎 위쪽까지의 저림이 있고 다리 밑으로 내려가는 저림까지는 없다하시면 도수치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 딱히 주사치료를 받으시는 것이 꺼려지신다면 도수치료 혹은 추나치료를 받으시는 것도 좋습니다. 추나치료의 경우는 한의원에서 한의사가 척추의 뼈와 같은 구조물을 밀거나 당겨서 통증을 완화시키는 방법으로 보시면 됩니다. 보통 카이로 프랙틱과 같은 뼈의 교정운동 등을 생각하시면 되고 그 외에는 정형외과나 재활의학과에서 도수치료를 받아보시는 것도 하나의 방법입니다. 그외에는 허리에 무리가 가는 동작들을 알고 그러한 동작들을 피해주시는 것이 좋겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 며칠전부터 우측 팔 어깨선 바로 밑부분이 통증이 있어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가만히 있어도 통증이 있으시고 팔을 올릴 수는 있는데 올리실 때도 통증이 있으시다면 근육 손상이나 힘줄 손상을 의심해볼 수 있겠습니다. 엑스레이 검사의 경우는 뼈의 이상 유무를 확인하시는 것이라 근육이나 인대, 혹은 힘줄의 손상여부를 판단해보시기 위해서는 초음파 검사를 함께 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
정형외과
Q. 무릎위 통증이 너무 심한데 염증일까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎뼈의 위치가 순간적으로 바뀐 상태로 있어서 그럴 수 있습니다. 혹은 30분 타신 사이클이 다리에 무리가 갔을 수도 있구요. 평소에 타시는 루틴대로 하셨다면 딱히 문제가 될 부분은 없어보이지만 온찜질을 해주시고 지속적인 통증이 있으시면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.