안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증이 심하게 되면 물리치료를 꾸준히 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.꾸준한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다. 그리고 또한 자세적으로 허리에 부담이 가는 동작들 피해주시는 것이 좋겠습니다. 위와 같은 내용을 참고 하시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발 뒤꿈치가 아플때 어떤 증상인건가요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염이거나 혹은 아킬레스건염일 수 있습니다. 많이 걷거나 뛰었을 때 일시적으로 통증이 오는 경우도 있습니다. 그런 경우는 과사용으로 인해서 통증이 오는 경우이니 쉬면서 지켜볼 필요가 있겠습니다만 그렇지 않으시다면 지속적으로 아픈게 2주이상 간다면 병원 진료를 한번 보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 갑자기 오른쪽 팔이 저린 것은 어떤 이유로 그럴까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.팔이 저린 경우는 옆으로 누워있을 때 일시적으로 어깨 눌림에 의해서 팔이 저린 경우가 있을 수 있습니다. 혹은 목 디스크로 인해서 나타나는 방사통의 증상이 있구요. 저린 느낌이 사라지지 않으신다면 목 디스크로 인한 증상을 의심해보시는 것이 가장 좋을 것으로 생각이 됩니다. 사라지지 않고 계속 되어진다면 병원 진료를 보셔서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다. 그리고 아래와 같은 자세를 해주시면 좋은데 하는 중에 저린 느낌이 더 심해지신다면 하지 않으셔야 합니다.
재활·물리치료
Q. 라운드숄더 때문에 자꾸 목뒤가 뻐근한데~ 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 위의 그림들을 참고하시어서 중간중간 쉬는 타임을 정해서 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 특히 가슴을 열고 등 근육을 강화해주시는 것이 라운드된 어깨를 펴질 수 있게 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 그와 더불어 목도 함께 신경써주셔서 자세를 잘 잡아주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 물리치료는 출근 전에 받으셔도 되고 퇴근 후에 받으셔도 됩니다. 다만 시간적으로 퇴근후에 받기 힘드시다면 출근전에 받으시는 것이 좋겠습니다. 그리고 허리 통증이 지속적이시라면 반복되는 동작들을 체크해보시고 허리에 부담이 덜 가는 자세로 바꿔주시는 것이 좋을 것 같습니다. 가령 허리를 숙이실 때 무릎을 좀 더 구부려서 허리고 가는 부담을 줄여주신다거나 하는 방법으로 하시면 좋을 것 같습니다. 전기치료시에 강도는 편하게 느끼시는 강도로 받으시면 됩니다. 사람마다 전기 자극에 대한 강도가 다르기 때문에 본인이 느끼시기에 편하신 강도로 받으셔도 괜찮습니다. 그리고 치료와 더불어 운동을 겸해주시면 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. 도움이 되셨으면 합니다.