안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 제가 확실히 디스크 같긴 한데여...
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 지금 디스크로 인한 통증이 어느정도인지에 따라서 더 검사를 진행할지 아니면 그대로 보존적인 치료를 하실지를 고민해보셔도 될 듯 합니다. 병원에서 증상이 심해서 찍자고 하시면 고민을 해보셔도 될 듯 한데 그렇지 않으시다면 굳이 촬영을 안하셔도 될 듯 합니다. 일단 통증 관리에 중점을 두셔서 치료를 꾸준히 이어나가시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그리고 통증 관리와 더불어 운동도 함께 해나가시는 것을 권해드립니다.
정형외과
Q. 어깨가 움직이면너무 아픈데 이유좀ㅠㅠ
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.초음파 검사로 근육 혹은 힘줄의 손상유무를 먼저 확인해보실 수 있습니다. 그러나 초음파상으로도 확인이 어려울 경우에는 MRI 와 같은 정밀 검사를 받으시는 것도 염두해두셔야 할 것으로 생각이 됩니다. 힘을 주시면 통증이 있다고 하시는 것으로 보아 근육 혹은 힘줄의 문제가 있을 수 있겠습니다. 그 외에 목쪽의 문제를 고려해볼 수도 있습니다.
정형외과
Q. 좌측허리와 엉덩이가 아프면서 하체에 힘이 빠지는 증상인데 디스크인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 협착이나 허리디스크로 인한 증상으로 보입니다. 신경이 눌려 방사통이 나타나시는 것 같은데 허리 숙이는 부분을 최대한 줄여주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 병원 진료를 보셔서 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 몸이 안좋은 경우 되려 운동으로 풀어주는게 좋다는게 무슨 의미인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 그 의미는 아마 운동으로 뭉친 근육들을 운동으로 풀어주라는 의미이지 싶습니다. 운동 후에 근육통처럼 통증이 올 수 있는데 이는 그 근육을 자극해줬기 때문에 회복운동 개념으로 움직여주면서 풀어주는 것이 가만히 휴식을 취하시는 것보다 더 회복이 빠를 수 있기 때문입니다. 쉽게 생각해보자면 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥하고 뻐근하지만 활동을 하다보면 몸이 움직일 만할 정도로 풀리는 느낌을 받으신 적이 있을 건데 그와 비슷한 이유라고 생각하시면 될 듯 합니다. 다만 운동 시 근육 뭉침과는 다른 통증이 있었고 그런 통증들이 계속 된다면 작성하신 것처럼 염증일 수도 있습니다. 그럴 때는 병원 진료를 보거나 가정에서 찜질등을 해주시는 것이 도움이 되실 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 계단을 내려가는 것이 무릎에 안좋다고 하는데 왜 안좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎의 통증이 없는 분들이라면 크게 문제가 되지는 않습니다만 관절염이 있거나 무릎의 통증이 있으신 분들의 경우에는 앞쪽 허벅지 근육인 대퇴사두근의 근력 약화를 보이시는 경우가 많습니다. 그로 인해서 움직임의 조절 시 무리가 올 수 있습니다. 올라가는 것은 근력 강화에 도움이 되기에 운동으로 추천을 드리지만 올라갔다가 다시 내려오려고 하면 힘이빠져서 무릎의 안정성을 잡아주지 못하고 흔들거리거나 하게 되면서 관절에 무리가 올 수 있습니다.