안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 좌골신경통이 있는데 병원 안가도 될까요?(자연치유)
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.디스크 증상은 있으신 것으로 보입니다. 허리 주변부만 아팠다가 골반으로 내려가는 통증이 있다는 것은 방사통이 있는 듯 합니다. 되도록이면 허리를 굽히는 자세를 할 때는 무릎을 동시에 혹은 무릎을 먼저 굽힌 후에 허리를 펴주시면서 발생하는 허리 통증을 줄여주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 통증이 심하지 않으시다고 앞으로 숙이는 듯의 동작들을 이용한 스트레칭을 할 때 증상이 더 심해지실 수 있으니 굽히는 부분은 자제해주시는 것이 좋겠고 뒤로 젖혀주는 동작들을 조금 더 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 뒤로 젖히거나 할 때는 천천히 동작 해주시는 것이 좋겠습니다. 참고하시면 되겠습니다. 그리고 그와 같은 통증이 지속되거나 다리로 내려가게되면 증상이 악화되는 것이기에 그때는 병원진료를 보시는 것을 권해드립니다.
정형외과
Q. Montegia Fracture란 무엇인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.팔꿈치 관절 가까운 쪽으로 팔뚝뼈의 3분의 1이 부러진 것을 의미합니다. 그러면서 다른쪽 팔뚝뼈를 관절에서 이탈이 되게 만들면서 문제가 되는 복잡한 골절을 얘기합니다. 그래서 어깨뿐아니라 팔뚝뼈의 골절까지 있음을 말합니다. 이런 경우에 심할 경우 신경손상 및 인대, 힘줄 손상도 발생할 수 있습니다.
정형외과
Q. 지인이 운동을 하다가 심하게 다쳐서 다리에 철심을 박았다고 하든데 이건 평생 해야하는 건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.철심을 박은 부위에 따라서 어느 정도 기간이 지나고 나서 회복이 되면 철심을 빼는 경우가 있습니다. 그리고 관절 움직임에 제한이 없거나 혹은 굳이 제거를 안해도 되는 경우에는 환자분이 의사선생님과 상의해서 제거 여부를 결정하기도 합니다. 그러나 힘줄이나 인대가 끊어져서 이어놓은 부분이라면 제거가 어려울 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 컴퓨터를 많이 해서 그런지 일자목일 경우 더 진전이 안되게 하는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 오랜시간을 컴퓨터 작업에 몰두하다보면 자세가 굽어지고 어깨 뒷쪽이 뻐근해지거나 뭉치실 수 있습니다. 그와 더불어 근긴장도가 많이 증가하게 되면 경추성 두통이 생길 수 있습니다. 이러한 부분을 해결해주기 위해서는 다음과 같은 스트레칭을 해보시면 도움이 되실 것 같습니다. 후두부쪽을 이완 시켜주시는 겁니다. 그리고위의 각각의 근육들을 스트레칭 시켜주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 관절부분을 뚜두둑 소리가 나게 하는 습관들이 관절에 좋지않은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 소리자체를 내는게 너무 습관적이시라면 관절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다고 지금 당장 그렇게 된다는 것은 아닙니다. 오랜기간을 그렇게 하시다 보면 관절염이나 잘못 했을 경우 인대 혹은 힘줄이 놀라는 경우도 생길 수 있습니다. 그리고 소리가 날 때 통증이 없으시다면 괜찮은데, 하면서 통증이 있다면 손상을 염두에 두시는게 좋겠습니다.