관절부분을 뚜두둑 소리가 나게 하는 습관들이 관절에 좋지않은가요?
예전부터 손가락이나 목이 뻐근할 때 일부러 뚜두둑 소리를 내고 나면 순간적으로 시원해지는게 있어서 자주 하는데 친구들이 너무 많이 하면 골다공증이 생길 수 있다고 조심하라던데 관절에도 좋지않은 영향을 줄까요??,
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
목이 뻐근하거나 손가락을 꺽을 때 소리가 나면서 시원함을 느끼는 이유는 관절 내 기포가 터지면서 순간적으로 압력이 감소하여 시원함을 느낄 수 있습니다.
손가락을 크게 상관은 없지만, 목을 과하게 꺽어 자주 하신다면 목 뼈를 지지해주는 인대에 약간의 불안정성이 나타날 수 있습니다.
하지만 골다공증과는 관계가 없으므로, 뚝 소리를 낸다고해서 골다공증이 나타나지는 않습니다.
개인적인 생각으로는 관절을 꺽는 행동 대신 스트레칭을 바꿔보는것이 더 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 소리자체를 내는게 너무 습관적이시라면 관절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다고 지금 당장 그렇게 된다는 것은 아닙니다. 오랜기간을 그렇게 하시다 보면 관절염이나 잘못 했을 경우 인대 혹은 힘줄이 놀라는 경우도 생길 수 있습니다. 그리고 소리가 날 때 통증이 없으시다면 괜찮은데, 하면서 통증이 있다면 손상을 염두에 두시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절을 과도하게꺾으면서 소리를내는행동은 관절에 과도한 부담과 스트레스를 줄수있기때문에 자제하는것이 좋습니다
지속적인 스트레스는 관절을 변형시키거나 관절염과같은 증상이 나타날수있으니 되도록이면 자제해주시고 너무 뻐근하고 불편하다면 평소 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나오는 소리입니다.
습관적으로 계속하다보면 관절이나 힘줄, 인대 손상을 유발할 수도 있기 때문에 습관을 고쳐나가시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손가락이나 목을 뚜두구 소리를 내는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만 과도하게 반복하면 관절에 부담을 줄 수 이습니다.
특히 뼈나 연골에 손상을 줄 수 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.
골다공증과의 직접적인 연관성은 명확하지 않지만 관절에 무리를 주는 행동은 장기적으로 좋지 않을 수 있습니다.
적당히 하는 것이 좋고 통증이 느껴지거나 불편함이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
건강을 유지하는 데 유의하세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있으며, 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없지만 자주 하시는 것은 좋지는 않다고 생각합니다.
관절에서 소리가 나는 원인으로는 관절에 윤확액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 가능성이 높으며, 이는 일시적으로 긴장이 풀리면서 시원한 느낌이 들 수는 있지만 지속적으로 반복을 하다보면 관절 주변 인대나 연골에 데미지를 주어 약해질 수 있고 특히 목을 과도하게 꺾으면 신경과 혈관에 자극을 주어 염증 및 손상의 위험이 존재합니다.
그렇기에 자주 하시는 것은 좋지 않고 평소에 스트레칭 및 올바른 자세를 유지해주시려고 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
관절을 뚜두둑 소리가나게 하는 습관은 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않지만 과도하게 반복하면 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 소리를 내는 것이 일시적으로 시원함을 줄 수 있지만 장기적으로는 관절 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 골다공증과 직접적인 연관성은 적지만 주의가 필요합니다 만약 통증이나 불편함이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
관절 부위를 인위적으로 부적절하게 마찰시키고 그로 인해서 두둑 하는 듯한 소리를 내는 행위를 하신다면 관절이 서로 불필요하게 맞닿고 닳게 되면서 부정적인 영향이 생길 수 있습니다. 무조건 문제가 생기는 것은 아니긴 합니다. 관련하여서 골다공증이 생길 수 있다는 주장은 구체적인 근거가 무엇인지 모르겠지만 추후에 관절염과 같은 문제와 연관이 있을 가능성은 있기 때문에 되도록이면 하지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장기간 손가락 관절에 의도적으로 소리를 내는 실험에 대한 발표가 이루어진 적이 있었는데요,
약 40년정도의 기간동안 일부러 소리를 낸 손은 그렇지 않은 손과 비교했을 때 큰 이상이 없었습니다.
따라서, 질문자분의 경우에도 소리를 일부러 내는 것이 크게 문제가 발생하지 않을 가능성이 높지만,
통증이나 불편감이 동반되는 경우에는 마찰로 인해 퇴행성 변화나 염증이 발생할 수 있으므로 자제하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
뚜둑고리는 관절안의 기포가 터지는 소리입니다.
뚜둑 소리와 골다공증은 전혀 연관이 없으며
손가락 뚜둑을 많이하면
관절이 굵어진다는 이야기도 낭설입니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분이 손가락이나 목에서 뚜두둑 소리를 내는 습관을 가지고 계신 것 같은데요, 여기에 대해 설명드릴게요. 일반적으로 관절에서 나는 뚜두둑 소리는 관절 내 압력 변화로 인한 것으로, 이 자체만으로는 관절 건강에 큰 영향을 미치지 않는다고 알려져 있어요. 이 소리를 낸다고 해서 무조건 관절에 해로운 것은 아니지만, 너무 자주 반복하게 되면 관절 주변의 인대나 조직에 불편함을 줄 수 있어요. 골다공증은 주로 뼈의 밀도와 관련된 문제이고, 이런 습관과 직접적인 관련은 없답니다. 다만, 몸에 불편함이나 통증이 느껴지면 휴식을 취하고 무리하게 소리를 내지 않는 것이 좋겠어요. 혹시라도 불편함이 지속된다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 필요할 수도 있어요. 건강하세요.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
손가락이나 관절을 꺽는다고 해서 특별히 문제가 되지는 않습니다
하지만 자주 하시거나 과도하게 하는 경우는 주변 조직을 다칠 수 있습니다
대표적인 것이 목을 꺽다가 척추동맥 박리로 인하여 사지마비가 되는 경우가 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 관절에서 소리가 나는 것은 보통 관절 사이의 압력이 변할 때 발생하는 것으로, 이는 일반적으로 자연스러운 현상입니다. 손가락이나 목을 스트레칭했을 때 일시적으로 시원함을 느낄 수 있지만, 이러한 행동이 장기적으로 관절에 해로울 수 있을지는 명확하게 연구된 바가 없습니다. 다만, 소리를 내기 위한 잘못된 습관이나 과도한 힘이 관절에 자극을 준다면, 부상 위험이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
주변에서 듣는 것과 달리, 이러한 행동이 직접적으로 골다공증을 유발한다는 과학적 근거는 없습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 상태로, 주로 칼슘 및 비타민 D의 부족, 운동 부족, 호르몬 변화와 같은 요인에 의해 발생합니다. 따라서 아예 과도한 힘을 가하거나 불편함이 느껴진다면 주의해야 하며, 지속적인 불편함이 있다면 병원을 방문해 전문의의 의견을 들어보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
관절을 뚜두둑 튕길 때 발생하는 소리는 관절 내 가스를 방출하는 과정에서 나는 소리인데, 이것 자체가 관절에 큰 해를 끼치는 것은 아니지만, 자주 하게 되면 관절 주변의 인대나 연골에 미세한 손상을 일으킬 가능성이 있어요. 골다공증과는 직접적인 관련이 없지만, 관절의 과도한 자극은 장기적으로 관절 건강에 좋지 않을 수 있습니다.