안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 퇴행성 관절염으로 무릎이 불편할 때 걷기운동
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있을 때 걷기 운동은 관절 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 적절한 강도와 양이 중요합니다. 한 시간 정도 평지를 걷는 것이 관절에 무리가 가지 않는 한 도움이 될 수 있습니다. 주의할 점은 통증이 심해지거나 이후에 무릎이 부어오르는 경우 운동 강도를 줄이거나 시간을 단축하는 것이 좋습니다. 또한 평지를 걷는 것이 좋습니다. 신발 또한 무릎에 부담이 덜 가는 큐션이 좋습니다.감사합니다!
Q. 발목 인대 찢어지고 일주일 후 물리치료 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.인대가 다쳤을 때, 초기 회복 단계에서는 안정과 보호가 매우 중요합니다. 보통은 부상 직후 2~3일 동안 부기를 줄이고 염증을 관리하는 것이 우선입니다.대부분 물리치료도 3일 이내, 7일 이후 치료가 다를 가능성이 높습니다. 3일 이내에 물리치료를 받으면 붓기나 염증을 줄이는 치료, 7일 이후에는 통증 및 조직 회복을 위한 치료로 나눠서 할 것입니다.물론 병원 마다 다를 수 있기에, 병원에 방문하셔서 직접 물어보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
Q. 여행을 다녀온후 발바닥이 많이 아픈데 왜그런가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발뒤꿈치 쪽에 통증이 생기는 원인은 다양합니다. 대표적인 이유 중 몇 가지는 다음과 같습니다.족저근막염, 뒤꿈치 압박, 신발 문제, 아킬레스건 문제가 원인일 수 있습니다. 이 통증이 계속되거나 악화된다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 족저근막염 같은 상태는 치료가 중요합니다. 필요한 경우 병원을 방문해보세요!감사합니다!
Q. 갈비뼈가 아픈 이유가 뭘까요....
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갈비뼈 통증과 함께 나타나는 여러 증상으로 인해 혼란스러우실 것 같아요. 이미 여러 병원을 방문하고 검사를 받았지만 명확한 원인을 찾지 못한 상황에서, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.근육 또는 신경 문제, 소화기 문제, 스트레스 및 심리적 원인, 방광염 및 염증 등이 원인일 수 있습니다.통증이 계속된다면, 신경외과에서 신경과 관련된 통증을 검사해보시고, 복부 촟음파를 통해 갈비뼈 주변 장기 문제를 확인할 수 있습니다. 소화기 내과에서 소화기와 관련ㄷ뢴 질환 여부를 더 정확히 확인할 수 있습니다.통증이 지속되고 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 통증이 악화되는 정확한 상황을 의료진에게 설명하고, 필요한 경우 상급 병원에서 여러 전문과에서 협력 진료를 받아보는 것도 도움이 될 것입니다.감사합니다.
Q. 손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 관절 과사용, 나이와 관절 건강, 건초염, 관절염 초기 증상 등이 원인일 수 있습니다. 해결 방법은 충분한 휴식, 온찜질, 손가락 스트레칭, 가벼운 마사지를 적용할 수 있고, 통증이 심할경우 소염제 복용을 하는 것도 방법입니다.만약 통증이 자주 발생하거나, 악화된다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.감사합니다!