안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 이 악무는 습관을 고칠 수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이 악무는 습관은 치아, 턱관절, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이 악무는 습관을 완화하기 위해선 턱 근육 셀프 마사지, 입 주변 근육 이완, 심호흡 및 명상 등이 있습니다. 심한 경우 보조기를 착용하는 경우도 있으니, 치통과 두통까지 있다면 치과를 방문하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 종종 근육 통증 등에 충격파치료를 하는 것은 어떤 이유로 그런가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.충격파 치료는 높은 에너지를 가진 음파(충격파)를 통증 부위에 전달하여 조직의 치유를 촉진시키는 원리입니다. 이 치료는 주로 만성 통증이나 염증, 근육 및 힘줄의 손상에 치료에 사용됩니다. 충격파 치료의 효과는 혈류증가 촉진, 염증 반응 조절, 콜라겐 생성 촉진., 통증 신호 차단, 칼슘 침착 제거 등이 있습니다. 감사합니다!
Q. 허리가 안좋은지 꽤 됐는데요.요며칠전부터 왼쪽 발바닥이 아픈데..이것도 허리와 관련된건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.왼쪽 발바닥의 통증은 허리디스크와 관련될 수 있습니다. 특히, 디스크 수술을 받은 후에도 신경이 압박되거나 염증이 남아 있으면 발바닥 통증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.지금 느끼시는 발바닥 통증이 이전에 경험하지 못한 새로운 증상이라면, 허리와 관련된 신경 문제일 가능성이 높아보입니다. 감사합니다!
Q. 복숭아뼈 반 기부스 밤에 잘때 압박붕대 하고 자야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.밤에 잘 때는 압박붕대를 너무 꽉 조이지 않는 것이 좋습니다. 압박 붕대를 계속 착용한 채로 자면 혈액순환이 원활하지 않아 붓기가 빠지지 않거나 멍이 생길 수 있습니다.병원에서 특별히 반깁스와 압박붕대를 계속 유지하라는 말이 없었다면, 잘 때는 압박 붕대를 느슨하게 하거나 풀고 자는 것이 좋습니다.하지만 통증이 있거나 잘 때 다칠 것 같다면 느슨하게 하고 주무시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 무릎 앞에 위쪽 통증이 느껴저 질문합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.가지고 계신 통증은 근육 또는 인대 과사용에 의한 것일 가능성이 높습니다. 특히 무릎과 발목에 이미 문제가 있었던 점을 고려하면, 무리한 운동이나 신발의 영향도 관련이 있을 수 있습니다.집에서 할 수 있는 처치는 충분한 휴식, 냉찜질, 무릎 보호대 및 테이핑. 가벼운 스트레칭, 적절한 신발 착용이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 꼭 가보시길 바랍니다. 감사합니다.