안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 잘 때는..어떻게 자야 하는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.가장 추천되는 자세는 천장을 보고 바로 누워 자는 자세와 옆으로 누워 자는 자세입니다. 천장을 보고 누워 자는 경우에는 허리 아래 혹은 작은 베개를 넣어 주시는 것이 좋습니다. 옆으로 누워 자는 경우, 무릎 사이에 베개를 끼우고, 머리와 목에 적절한 높이의 베개를 사용해주세요.이 방법들을 통해 척추에 가해지는 압력을 줄이고, 편안한 수면이 될 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 새끼 손가락 안쪽 부분(인대쪽)에 통증이 있는데 골절은 아니겠죠?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락이 부딪힌 후 며칠이 지나도 통증이 지속되고 주먹을 쥘 때 통증이 심하다면 골절 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다.골절일 때 나타나는 증상들이 몇 가지 있는데요. 손가락 주위에 붓기와 발적, 손가락 모양이 평소와 달라지거나 변형되는 것, 주먹을 쥐거나 손가락을 움직일 때 통증 외에 움직임이 제한되는 것, 날카로운 통증이나 지속적인 통증이 심해지는 것이 있습니다.통증이 지속되거나 심해지면 즉시 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 회전근개 파열을 왜 생기는 건가요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.회전근개는 어깨를 지켜주는 4가지 근육을 뜻합니다. 회전근개 파열의 원인은 과도한 사용, 급성 손상(무거운 물건을 들다가 어깨가 뒤틀리는 등), 잘못된 자세와 운동 습관, 퇴행성 변화 등이 있습니다.이를 예방하기 위해서는 어깨 스트레칭과 강화 운동, 운동 전 워밍업, 휴식과 회복 등이 있습니다.회전근개 파열은 비교적 많이 나타나는 질환이니, 잘 관리하셔서 건강한 어깨를 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 척추측만증이 있을 때 교정을 통해 피면 키가 커지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추측만증 교정 후 키가 커진 것은 척추가 바로 교정되어 손해보고 있었던 키가 회복하는 것입니다. 척추가 비정상적으로 휘어지면서 척추가 짧아지고, 실제 키보다 작아 보일 수 있습니다.하지만 실질적인 키가 커지는 것은 아닙니다. 키 증가는 정렬이 바로 잡힘으로 인해 키가 정상 범위로 회복하는 것이지 키 자체가 커지는 것은 아닙니다.도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다!
Q. 손에 안 보이는 유리가 박힌 것 같습니다. 가만히 둬도 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.유리가 작고 깊이 박히지 않았다면, 자연스럽게 빠질 가능성이 있습니다. 이미 잘 대처하셨지만, 상처 부위를 깨끗이 유지하는 것이 좋습니다. 만약 상처가 부어오르거나 통증이 발생한다면, 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 감사합니다!