안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 사두증에 대해서 아시나요?????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사두증은 두개골의 형태가 비대칭적인 상태를 의미합니다. 이는 신생아 때 발생하는데요. 과거에는 이런 비대칭이 큰게 문제시되지 않았습니다. 하지만 요즘 미적 측면이 중요하게 생각하며 교정을 합니다. 경미한 비대칭은 기능적 문제가 없다면, 꼭 교정이 필요하지 않습니다. 아이의 문제라 고민이 더 많으실텐데요. 제 답변이 고민 해결에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 허리디스크에 법집 실리콘재질 방석 어떤가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.실리콘 방석은 일반적으로 말랑하고 탄력성이 있는 재질입니다. 따라서 앉을 때 압력을 고르게 분산시키는데 도움이 됩니다. 하지만 실리콘 방석이 허리 디스크에 무리가 될 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 실리콘 방석이 부정적인 것은 아닙니다. 사람마다 모두 달라질 수 있는데요. 만약 실리콘 방식을 사용한 후 통증이 심해진다면, 다른 유형의 방석을 시도해보는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 콕콕 쑤시던 무릎, 레이저·진동·온열 3중 관리 후 변화에 대한 질문 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이 3가지 치료는 각각의 효과가 있습니다. 레이저 치료는 조직 회복을 촉진을 도와줍니다. 진동 치료는 근육과 관절의 기능을 개선할 수 있습니다. 온열 치료는 혈류 개선을 하여 조직 회복을 촉진시키고, 근육 이완을 통해 즉각적인 통증 완화 효과가 있습니다.감사합니다.
Q. 종아리에 통증이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 고려하면, 종아리 스트레칭이 도움이 될 것 같은데요. 계단이나 벽을 마주 보고 서서, 종아리를 쭉~ 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 또는 종아리 근육 이완을 해주시면 좋은데요. 폼 롤러, 마사지 건, 마사지 볼 등을 이용한 셀프 마사지를 해주시면 좋습니다.그 외에는 쿠션이 좋은 신발을 신는 것과 온찜질을 해주시는 것도 종아리에 도움이 됩니다. 감사합니다.
Q. 골반 교정 후 해주면 좋은 운동이나 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.균형을 맞추기 위해서는 코어가 기본적으로 좋아야 합니다. 그래서 플랭크나 사이드 플랭크를 통해 코어 근육을 키워주는 것이 좋습니다. 또한 골반 주변 근육을 강화할 수 있는 브릿지, 버드 독(Bird Dog)이 도움이 될 수 있습니다.또한 고관절의 가동성이 골반 균형에 맞추는 것에 중요한 역할을 합니다. 따라서 고관절 스트레칭, 엉덩이 근육 이완 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 혼자 하는 것이 어렵다면, 도수치료를 받으시는 것도 하나의 방법입니다. 감사합니다.