안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 앉아있을 때 한쪽 무릎이 시큰하게 아픈건 왜 그럴까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리부터 무릎까지 이어지는 통증은 여러가지 원인이 있습니다. 오래 앉을 때 증상이 심해지는 것을 고려했을 때 몇 가지 가능성을 말씀드리겠습니다.좌골신경통으로 인한 허리 및 무릎까지 이어지는 통증, 고관절 문제로 오래 앉아있을 때 허리와 다리로 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 단순히 허리 근육과 허벅지 근육의 문제가 있어 통증이 발생할 수 있습니다.단순 근육통이거나, 일시적인 통증일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속적으로 발생하고 심해진다면 병원에 내원하여 진료를 보는 것을 추천드립니다.감사합니다!
Q. 무릎연골에 좋은 음식과 운동 추천해주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.연골 주사는 약물에 따라 부작용과 효과가 각기 다를 수 있습니다. 하지만 연골 주사는 비교적 안전한 치료 방법이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!무릎 연골에 좋은 것은 오메가 3, 콜라겐, 비타민 C 등을 섭취해주시면 좋습니다.무릎 연골에 좋은 운동은 무릎에 무리가지 않는 자전거를 추천드립니다!
Q. 손이 뻣뻣한 증상이 있는데 어떤 질환때문일까요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 말씀해주신 당뇨, 갑상선, 류마트스 관절염 등 가능성이 존재해 보입니다.먼저 류마티스가 의심되시면 내과로, 당뇨병과 갑상선 문제가 의심된다면 내분비내과, 근골격계 문제가 의심된다면 정형외과로 내원하시는 것을 추천드립니다!감사합니다.
Q. 제가 허리디스크인거같은데 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.권해드리는 방법은 꾸준히 치료받는 것입니다. 아직 아니가 젊으시고 운동도 하셨으니, 조금만 휴식을 취하면 통증을 없어질거라 생각됩니다.하지만 이번 통증 이후 통증이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 따라서 병원에서 올바른 처치를 받으시고 꾸준히 관리해주시는 것을 추천드립니다!감사합니다~
Q. 장시간 걷기운동후 발바닥이 너무 아플땐?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증은 우리 몸의 이상 감지 신호입니다. 그럴때는 쉬는 것이 가장 현명한 선택입니다.그외에 냉찜질을 하거나 발을 심장보다 높이 올려 휴식을 취하는 방법이 있습니다. 또한 나에게 맞는 긴발을 신는 것도 중요한 요소 중 하나입니다.실제로 많은 분들이 신발을 교체한 후 통증에서 벗어난 경우가 많습니다.이점 고려해보신 후 좋아하시는 운동 통증없이 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다! 감사합니다~