안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 갈비뼈 골절 통증기간은 언제까지인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갈비뼈 통증은 사람마다 다릅니다. 대게 4-6주 동안 대부분의 갈비뼈 골절은 치유됩니다. 6주 이후는 통증이 거의 없습니다. 다만, 일부 사람에게서 나타날 수 있습니다.통증이 심하지 않다면 물리치료도 가능합니다. 하지만 이것은 의사선생님과 진료를 보시고 하시는게 좋습니다! 감사합니다.
Q. 거북목인데 교정하는 운동 알려주시면 감사해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.요즘 거북목 때문에 많은 분들이 걱정이 많으신데요. 거북목으로 인한 두통, 목 어깨 통증 등 많은 통증을 야기합니다.거북목에서 가장 중요한 것은 목을 뒤로 젖히는 동작입니다. 하늘을 보는 자세를 자주 하는것이 일상생활에서 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 운동 중 하나입니다!감사합니다~
Q. 잠자고일어나면 운동햇던 근육이 더 뻐근한이유
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동 후에 다음날 근육통이 더 심한 이유는 지연성 근육통 때문입니다.지연성 근육통은 근섬유의 미세 손상, 염증 반응, 젖사과 대사 부산물의 축적, 호르몬 등으로 인해 느껴질 수 있습니다.시간이 지나면서 점점 좋아지니 걱정하지 않으셔도 됩니다! 감사합니다~
Q. 근육의 염증에 관한 질문을 드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.염증은 대부분 자연적으로 사라집니다. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.특히 소염제를 드시고 통증까지 없다면 염증이 없어졌다고 볼 수 있습니다. 또한 염증은 대부분 1-3개월 내에 완화됩니다.마사지 후에 통증이 감소 후 다시 발생한 것은 다시 재발한다기 보다 꾸준히 마사지 및 관리를 해주셔야 기존의 통증이 조금씩 완화될 것입니다.감사합니다~
Q. 고관절에서 나오는 뚝뚝 소리는 괜찮은 것인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리는 여러가지 이유로 발생합니다. 그중 대표적인 것이 하나 말씀드리겠습니다. 관절안에는 부드럽게 움직이게 해주는 윤활액이 있습니다. 윤활약 안에는 액화되어 있는 기체가 있는데요. 기체가 나오면서 뼈 소리가 나게 됩니다. 이런 경우 큰 문제는 없습니다.하지만 만약 통증이 있거나, 불편감이 있다면 병원에 가시는 걸 추천드립니다! 감사합니다:)