안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 허리 디스크와 협착증이 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 허리 디스크는 다른 말로 추간판 탈출증이라고 합니다. 척추 사이에 있는 디스크가 탈출 혹은 돌출 되어 신경을 압박하게 되는데, 이를 흔히 디스크라고 부릅니다. 증상으로는 허리 통증, 저림 증상 등이 있습니다.허리 협착증은 척추 간격이 좁아져 발생하는 질환입니다. 증상은 디스크와 비슷하게 허리 통증과 저림 증상이 있습니다. 차이점은 협착증은 주로 걸을 때 아프고, 디스크는 걸을 때 통증이 감소하는 경향이 있습니다.수술 방법은 아래와 같습니다.허리 디스크 수술 = 내시경 디스크 제거술 : 내시경을 활용하여 돌출되어 있는 디스크를 직접 제거하는 방식입니다.협착증 수술 = 후궁 절제술 : 척추의 일부를 제거하여 신경 압박을 감소시키는 방법입니다.수술은 최후의 수단이니 의사 선생님과 신중한 상담 후에 결정하시는 것을 추천드립니다.
Q. 허리디스크 스트레칭 제자리서서 허리돌리기 괜찮나요?? (요고돌리기와 비슷한듯...)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이론적으로 허리는 비트는 동작에 취약합니다. 일정 범위 이상 비틀게 되면 허리에 무리가 갈 수 있습니다.하지만 기존에 허리 통증이 없다면, 무리하지 않는 선에서 비틀기를 해도 큰 문제는 없습니다.허리는 비틀기보다 젖히거나 숙이는 동작에 특화되어 있기 때문에 말씀해주신 스트레칭을 하면 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
Q. 19살 남자 어깨연골이 찢어졌는데 수술해야되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스프츠 활동을 하다보면 어깨는 가장 많이 다치는 부위 중 하나입니다.어깨 연골은 찢어진 정도에 따라 수술을 고민해볼 수 있습니다. 정도가 약하다면, 비수술적 치료 (물리치료, 주사치료, 약물치료) 등으로 치료할 수 있습니다.정확한 판단을 위해선 MRI 등 정밀 검사를 추천해드립니다.수술은 최후의 수단이라고 생각합니다. 나이도 아직 젊기에 가급적 비수술적 치료를 권장드립니다.감사합니다!
Q. 누워있는 자세가 허리에 안좋나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 하루 종일 누워있을 때 허리가 아픈적이 있었는데요. 결론을 먼저 말씀드리자면, 이 세상엔 완벽한 자세란 없습니다.한 논문에서 허리 디스크에 부담이 되는 자세를 연구했는데요. 다양한 자세 중 누워있는 자세가 디스크에 가해지는 부하가 가장 적었습니다. 느끼셨겠지만, 누워있는 자세조차 오래 있으면 통증 및 불편함을 야기합니다.가장 중요한 것은 자세를 계속 바꿔주는 것이 중요합니다. 또한 자주 스트레칭을 해주시면 더 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
Q. 아킬레스건 수술후 반대발이 아픈 이유?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.깁스 후에 반대발이 아픈 경우는 평소보다 많은 체중 부하가 원인일 가능성이 높습니다.감사합니다.