안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 손가락 힘줄봉합 건봉합 인대봉합 수술 후 이 주 이상 지났습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.대게 재활 운동은 수술 후 2~4주 차는 초기 재활 단계로 매우 중요한 시기입니다. 이때 찢어질 듯한 통증이 있다면 무리하지는 않는시는 것을 권장드립니다. 가장 안전한 것을 의사 및 물리치료사와 상의하는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.초음파 치료는 열 및 비열 효과를 통해 통즈을 줄이고 조직의 치유를 촉진하는데 효과적입니다. 특히 다른 물리치료와 병행하면 효과가 더 좋을 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 허리를 삐끗했는데 걸을 때마다 아파요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 파스와 충분한 휴식, 가벼운 스트레칭을 통해 관리해주시면 좋습니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나, 부기가 생기거나 다리로 방사되는 통증이나 저림이 느껴진다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 노인들 재활치료 관련 물음입니다~~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.누워서하는 등척성 운동이 가장 안전합니다. 그 외에는 다리 들기 운동, 힐 슬라이드 운동, 브릿지 운동 등을 하시면 좋습니다. 또는 앉아서 무릎 펴기, 발 뛰꿈치 들기 등이 도움이 됩니다. 감사합니다.
Q. 무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 보호대를 착용해주시고, 무거운 짐을 들기 전 스트레칭 등 워밍업을 해주세요. 그리고 허리를 곧게 세우고, 최대한 다리 근육을 활용하는 것이 좋습니다. 그리고 최대한 짐을 몸에 가까이 붙여서 들어주시면 좋습니다. 감사합니다.