안녕하세요.
Q. 요즘 너무 스트레스 받아서 그런지 이상해졌어요ㅠㅠ
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.업무 과다로 인해 스트레스가 쌓이고 잠도 제대로 못 자게 되면 자율신경계 실조, 집중력 저하, 번아웃 등으로 이어져 악순환이 발생할 수 있습니다. 스트레스를 적절하게 해소하지 못하고, 수면 불량이 지속된다면 감정 컨트롤에도 어려움을 느끼게 되고 직면한 일을 회피하게 될 가능성이 높아집니다. 인스타에 의존하는 것을 서서히 줄이고 대체할 만한 취미생활을 만들어보길 권유드리고, 수면 시간부터 확보하는 것이 좋아보입니다. 유튜브 등을 활용해 명상도 해보시면 지친 몸과 마음을 이완시키는데 도움을 받으실 수 있습니다.더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 한방병원에서 한약을 지어주셨는데요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.비위 기능이 약하거나 속쓰림, 소화불량이 심하지 않다면 공복에 마셔도 괜찮습니다. 하지만, 소화기능이 약해서 해당 한약을 처방받은 것이라면 가능하면 바나나 같은 거라도 먹고 식후에 드시는 것이 나으실 수 있습니다.미지근하게 드시는 것은 한약의 흡수율에 별다른 지장을 주지 않으므로 그렇게 드셔도 상관없습니다.한약 드시고 건강 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 우리 선조들이 여름철에 원기회복을 위해 먹었던 한약재는?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 날씨처럼 무더운 여름에는 조금만 움직여도 땀이 많이 나고 금방 지치게 됩니다. 여름철 보약으로 여러 한약이 있겠지만 대표적으로 생맥산이 있습니다. 생맥산은 맥을 살린다는 뜻으로 맥문동, 인삼, 오미자로 구성되어 있습니다. 원기를 내는 묘약으로 알려져 있으며, 옛날 사람들은 여름철에 물 대신 음료로 마시기도 했습니다. 호흡기 건강, 기력 회복 등에 도움이 되며, 맛도 쓰지 않고 괜찮아 부담없이 드시기 좋습니다.무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 소독차연기 마시고 몸에 닿아도 건강에 이상이없나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.예전에 소독차가 지나가면 방구차라고 하며 뒤를 따라다니면서 연기를 들어마시곤 했던 기억이 있습니다. 소독차에서 나오는 연기는 그냥 수증기가 아니라 살충제, 오일 등을 안개처럼 뿌리는 것으로 1~2번은 크게 몸에 영향을 주진 않겠지만 계속 노출되면 피부, 호흡기 등에 악영향을 줄 수 있습니다. 또한, 특정 살충제 성분은 체내로 흡수되면 간, 신장 독성 등을 유발할 수도 있습니다. 현재 별다른 건강에 문제가 없으면 걱정하실 필요 없으십니다.궁금하신 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 잠 못 잤을 때 심장 두근두근거리는 증상이 있어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠이 부족하고 스트레스를 계속 받다보면 자율신경계 중 교감신경이 과도하게 활성화되면서 불안하고 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 잠이 부족하면 집중력도 떨어지고, 공부 및 일상 생활에도 악영향을 줄 수 있기 때문에 수면 시간과 질을 확보하는 것이 좋으며, 가능하면 카페인 음료는 자제하시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.