안녕하세요.
Q. 온열질환을 예방하려면 어떻게 해야하는가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 날씨가 매우 덥다보니 열사병, 열신신 등과 같은 각종 온열질환에 취약해지기 쉽습니다. 햇빛이 쨍쨍할 때 밖에 오래 돌아다녀야한다면 외출 전에 선크림을 바르시고, 모자나 양산과 같이 물리적으로 햇빛을 막아주는 것이 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘리기 쉬우므로 물이나 이온음료를 잘 챙겨드시고, 중간중간 그늘에 가서 쉬는 것이 필요합니다. 혹시나 어지럽거나 속이 울렁거리고, 무력감 등의 증상이 나타난다면 휴식을 꼭 취하고, 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 더운 여름에는 비타민C를 더 많이 먹어야하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 시간대를 가리지 않고 더워서 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘리게 되는 시기입니다. 땀은 대부분 물로 구성되어 있지만 요소 등 여러 성분이 포함되어 있으며, 땀을 많이 흘리면 수분과 함께 전해질도 소실되기 쉽습니다. 비타민 C는 수용성으로 상대적으로 소모가 클 수 있습니다. 또한, 여름에는 피로도 쌓이기 쉬워 비타민 C 소모량이 증가하게 됩니다. 그러므로, 비타민 C를 챙겨 먹는 것이 건강하게 여름을 보내는데 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
Q. 만성 피로 증후군의 증상과 치료법은 ?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.만성 피로 증후군은 6개월 이상 쉬어도 피로가 회복되지 않아 일상생활에 어려움을 주는 것으로 단순 피로 외에도 집중력 저하, 수면 장애, 두통, 전신 통증 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 만성 피로 증후군은 다른 요인을 배제하기 위해 갑상선 기능 검사, 염증 검사 등을 시행한 후 기질적으로 문제 없고, 만성 피로 증후군 임상적 진단 기준에 해당하면 진단할 수 있습니다. 피로를 줄이기 위해 뚜렷한 양방 약은 없으며, 식습관과 생활 습관을 개선하면서 기력을 회복시켜주는 한약을 병행하시면 도움을 받아보실 수 있습니다. 한약과 함께 기혈 순환을 돕는 침, 뜸, 부항, 약침 등을 병행한다면 증상 호전에 효과를 보실 수 있습니다. 운동 강도는 너무 세게 하면 오히려 역효과가 나타날 수 있으므로 자신의 몸 상태를 고려해 운동을 하며, 스트레스를 적절히 해소할 수 있는 취미생활을 만드시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 90세 어머니 여름을 이겨내시라고 녹용 보약 지어 드렸습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.녹용은 피로 회복과 면역력 향상, 혈액 순환 개선, 관절 건강 등 다양한 효능이 있는 한약재입니다. 요즘같이 무더운 여름을 극복하는데 녹용이 들어간 한약은 많은 도움이 될 수 있습니다. 다만, 소화 기능이 많이 떨어져 있거나 체내 열이 많은 사람은 녹용을 과하게 복용하면 소화불량, 불면 등의 부작용이 나타날 수도 있으므로 주의가 필요한데 한의사의 적절한 진단하에 이루어진 처방이라면 큰 걱정 없이 복용하셔도 됩니다. 지속적으로 복용하시다보면 문제없이 여름을 잘 이겨낼 수 있을 것입니다.감사합니다.
Q. 다한증은 어떤식으로 진단을 내리게 되는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.다한증은 비정상적으로 땀이 많이 나는 상태로 무조건 땀이 난다고 해서 다한증으로 진단하는 것은 아닙니다. 땀이 많이 나서 일상 생활에 불편함을 느끼고, 특정 부위에서 지나치게 땀이 많이 나는 것이 6개월 이상 지속되거나 특정 자극에 의해 땀이 흐르는 등의 기준을 고려하여 진단하게 됩니다. 한의학에서 다한증은 자율신경계 불균형, 체내 열이 원활하지 않고 정체된 경우, 비위습열 등을 원인으로 보고 한약과 함께 침, 뜸, 부항, 약침 등의 한방치료를 병행합니다. 한방치료도 다한증을 호전시키는데 도움이 되니 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.