안녕하세요.
Q. 커피를 마시면 잘 때 심장이 두근거리고 잠이 새벽까지 안 오던데, 커피 마시면 심장두근거림이 발생하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.카페인은 각성제로 체내에 들어가면 자율신경 중 교감신경을 흥분시킴으로써 심장 박동 수가 증가하고, 두근거림을 느낄 수 있게 됩니다. 또한, 아드레날린 분비가 증가함으로써 심박수와 혈압이 상승하게 됩니다. 피로하거나 스트레스가 많은 상황에서 카페인을 과다하게 섭취하면 두근거림을 심하게 느낄 수 있으며, 이를 방지하기 위해선 디카페인 커피나 다른 음료를 마시길 권유드립니다. 두근거림이 나타나는 것은 카페인으로 인한 것이니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 물놀이 사고를 예방할 수 있는 방법이 무엇인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.아무래도 무더운 여름철 물놀이를 하는 사람이 많기 때문에 물놀이 사고 횟수도 느는 것 같습니다. 즐겁게 물놀이를 하고 별다른 사고 없이 돌아오기 위해서는 물놀이를 하기 전에 준비운동을 꼭 하시길 바랍니다. 갑자기 쥐가 나거나 근육 경련이 발생하지 않도록 스트레칭을 하는 것이 좋고, 물에 들어가기 전 가볍게 물로 적셔주시길 바랍니다. 또한, 수심을 확실히 확인하고 차근차근 물에 들어가시길 바랍니다. 혹시나 비상 상황에 대비하여 혼자 물놀이를 하지 말고 상황을 확인하기 위해 주변에 여러 명이 있는지 확인하고, 술을 마신 후에는 절대로 물놀이를 삼가하시길 바랍니다. 무더운 여름 즐거운 물놀이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 간지러운 것도 환공포증 증상인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 환공포증은 동그라미가 많은 것을 보면 징그럽다는 느낌을 받으면서 소름이 돋고, 가렵고, 불안감을 느끼며 울렁거리는 등의 증상을 호소할 수 있습니다. 해당 이미지에 반응하는 본인의 심리 상태, 스트레스 정도, 피로감 등에 따라 괜찮을 수도, 과민하게 반응할 수도 있습니다. 궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 반복되는 작업과 스트레스로 인해서 어깨가 심하게 아픕니다. 침맞고 물리치료 받으면 좀 나아질수 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.스트레스를 많이 받아서 다시 어깨 통증이 발생하였다면 한의원에서 침치료, 물리치료, 부항, 약침 등의 치료를 받으면 다시 좋아질 수 있습니다. 긴장된 근육을 이완시키고 기혈 순환을 촉진하여 증상을 호전시킬 수 있으며, 단순 근육의 문제라면 2주 안에 충분히 증상이 호전될 수 있습니다. 증상이 낫더라도 예방 차원에서 1~2주 치료를 받으시는 것이 좋으실 수도 있습니다. 한방 치료와 함께 집에서도 꾸준히 스트레칭을 하고, 스트레스를 적절히 해소할 수 있는 취미생활이나 본인만의 방법을 찾아보시길 권유드립니다.감사합니다.
Q. 최근 몸상태가 안좋은데 어떤 병원가야할지 모르겠어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠을 자더라도 수면 시간과 질 모두 좋지 않고, 다이어트를 위해 식사량도 갑자기 줄어버리면 힘든 일에 더욱더 지치고, 피로감을 느낄 수 있습니다. 이러한 상황이 지속되면 자율신경계 실조, 번아웃, 영양 부족 등 신체적, 정신적으로 이상이 생길 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 커피를 마시더라도 다른 날과 다르게 두근거림이 심하게 느껴질 수도 있습니다. 해당 증상이 지속되어 불편하다면 근처 가정의학과나 내과에 가서 건강 상태를 점검받을 필요가 있으리라 생각됩니다. 무더운 여름인데 건강 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.