안녕하세요 유아교육. 장애학생교육 전문가입니다.
Q. 줄넘기릉 많이하면 정말 키가 클가요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.초등학교 인근에는 줄넘기(리듬줄넘기) 학원이 많습니다. 다 이유가 있겠지요.줄넘기는 손쉽게 할 수 있는 운동이면서도 긍정적인 효과가 많은 운동입니다. 달리기를 하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 효과가 있고 신체를 컨트롤 하는 능력, 속도, 민첩성, 근력, 리듬감을 높여줍니다. 의뢰자님께서 말씀하신 키가 크냐는 것에 대한 답은 위로 아래로 줄넘기를 하는 동작은 골밀도를 증가시키는 효과가 있다는 것으로 답을 드릴 수 있습니다. 매일 매일의 위아래 점프 줄넘기는 골밀도를 증가시켜줘서 전반적인 신체감각이 좋아지고 뼈가 성장하도록 돕습니다. 또한, 줄넘기는 심혈과 건강을 개선해줍니다. 규칙적인 줄넘기는 폐와 심장이 건강해지는 지름길인 것입니다. 오랜 시간하면 땀이 송글송글 맺히는 느낌도 스트레스 해소에 아주 좋습니다. 매일 30분을 투자해서 건강해질 수 있도록 줄넘기 추천드립니다.
Q. 9살 아이가 학원을 많이 다니고 싶다고 하는데 해주는게 맞을까요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.자녀분이 하고 싶은 게 많다는 것은 부모 입장에서 행복한 것 같습니다. 요즘은 하기 싫어하는 아이들이 많다보니 더 돋보입니다. 배우고 싶고 다니고 싶은 마음이 지속적인 바람인지 아닌지는 다녀보기 전에는 알기가 어렵습니다. 해서, 가고 싶다고 할때 아이의 체력과 시간적 여유, 경제적 여유가 가능한 범위 안에서 충족해 주시면 좋겠습니다. 자녀분이 원하는 학원을 모두 다녀보고 체력이 힘들거나, 시간이 안되거나, 자신에게 재미가 없다는 것을 느끼면 먼저 그만 다니겠다고 할테니까요. 자녀분이 자신의 인생을 결정하게 선택권을 주는 것이 책임감을 더 느끼고 동기를 유발하는 결과를 초래할 것으로 보입니다. 그맘때의 아이들은 호기심에 이것저것 학원에 가겠다고 말하지만 보통은 오래가지 않아 포기하는 경우가 많습니다. 아이의 선호도를 알아보는 경험이라고 생각하시고 학원에 등록해 주셨으면 합니다.
Q. 아이들은 부모님에게 존댓말을 쓰는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.아이가 예의바르게 자라기를 바라시는 부모님 마음 이해가 갑니다. 존대말을 사용하는 가정을 보면 저도 부럽고 멋져보이더라고요.하지만 아이에게 존대말을 사용하라고 하는 것보다는 집안의 분위기에 자연스럽게 적응할 수 있도록 가정 전체가 존대말을 사용하는 것을 보여주고 몸에 익히도록 하면 좋을 것 같습니다. 아이들은 어른들을 보고 자란다는 말이 있습니다. 자녀들에게 이렇게 해라 라고 말하면서 부모는 그렇게 하지 않는 경우가 너무 많아서 아이들도 혼란스럽습니다. 아이가 존대말을 사용하는 아이로 자라도록 교육하고 싶으시다면 집안 분위기 전체를 존대말을 사용하는 곳으로 하시면 자연스럽게 익힐 것으로 보입니다.
Q. 12살 딸아이 사춘기가 시작되는거 같아요~
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.아버님 따님의 사춘기가 시작될 시기가 맞을 것 같습니다. 누구에게나 거치게되는 사춘기,, 옆에서 보고 있으면 안타깝고 걱정스러운 것이 당연합니다. 따님은 어머님과 잦은 갈등이 있나봅니다. 과거의 저의 집 풍경을 말씀드리겠습니다. 저희집은 딸아이와 남편이 갈등이 있었습니다. 엄마인 저는 양쪽(남편, 딸)을 오가면서 중재를 했습니다. 남편에게는 사춘기 딸이 예민하니 그냥 좀 기다리자, 뭐 대충 이런식으로딸에게는 엄마는 너를 이해해, 아빠도 너를 이해하려고 하지만 가끔씩 언성이 높아지게 되는 날이 있으니 우리 서로를 좀 더 이해하자..쉽지는 않지만 대학생이 되니 딸아이는 다시 딸로 돌아왔습니다. 긴 시간동안 서로 서로가 이해할 수 있도록 아버님께서 중재해주시면 좋을 것 같습니다.
Q. 아이 겨울철 방온도 어느정도?
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.겨울철이라 실내 보온도 신경써야하고 아이의 건강도 신경써야 할 것 같습니다. 옛말에 겨울아이들이 건강하다는 말이 있습니다. 아이는 춥게 키워야 한다고도 합니다. 겨울 적정 온도는 18도~20도 입니다. 다만, 온도는 실내복과 내복을 잘 갖춰 입었을 때 권장하는 실내 온도입니다. 평소 집에서 옷을 가볍게 입고 있다면, 춥다고 느껴질 수밖에 없는 온도이다. 현재 25도 이상의 온도를 유지하시면 방안이 건조해져서 오히려 건강에 해롭습니다. 내복이나 겉옷을 입혀주시고 23도가 넘지 않도록 하시면 좋을 것 같습니다. 내복을 입는 것과 입지 않은 것은 체감온도, 약 5도 정도 차이가 납니다. 꼭꼭 내복 잘 갖춰 입혀주시기 바랍니다. 이 온도가 춥다고 느껴지면 방안에 들어오는 찬공기를 잡아주시는 것도 도움이 됩니다. 외풍을 최대한 막는 것입니다. 열 손실이 많은 창문과 현관에 방한커튼을 달아 열 손실을 줄이고, 외부의 찬공기를 차단하시면 좋을 것 같습니다. 방바닦에 러그 또는 도톰한 이불을 깔아두는 것도 추천드립니다. 이때 주의할 것은 외부 찬공기를 차단하면서도 하루중 2~3차례 환기를 시키시는 것이 중요합니다. 환기는 10분 이상 창문을 활짝 열어두고 안과 밖의 공기 흐름이 가능하도록 해주시면 좋습니다. 감사합니다.