안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 발 통증이 발등까지 있는데 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발 통증이 발생되는 이유가 너무 많습니다. 정확한 답변은 아니지만 발과 발등 까지 통증이 발생되는 이유중 가장 흔한 원인은 디스크성 통증으로 평소 허리통증과 다리통증이 동반된다면 디스크성 통증으로 보입니다. 가능하면 집 근처 엠알아이 촬영 가능한 병원에 내원하셔서 검사 해보시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 앉아서 폰보다가 고래를 돌렸는데 그때부터 머리가 어지럽네요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.고개를 숙이게 되면서 뒷목에 있는 근육들이 긴장이 되어 일시적으로 나타난거 같습니다. 뒷목에 있는 근육중에 뇌 신경의 지배를 받는 근육이 있어서 그러한 증상인것 같긴 합니다. 만약 통증이 지속되고 어지러움이나 두통까지 발생된다면 신경외과를 가시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 엄지 발가락이 무지외반증이라고 하던데요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술을 하셔야 할 정도로 변형이 왔다면 재활로는 쉽지 않을 듯 합니다. 발가락 벌리기 운동을 하면 어느정도 교정 효과가 있지만 관절이 부드럽고, 아직 굳지 않았다면 가능한데 현재 상태가 어떤지 알 수 없으므로 병원에서 재활도 병행하시면서 완화가 되는지 보셔야 할 듯 합니다. 일단 이런 동작들 부터 해보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 1년가까이 두통때문에 힘들어요..
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.기절 할 정도로 두통이 발생되는것은 정말 좋지 않습니다. 빠른 시일 내에 병원가셔서 정밀 검사 하시는게 좋습니다. 또한 자세성으로 오는 두통의 경우 꾸준히 스트레칭과 운동을 하셔야 좋습니다. 뒷목 근육 늘리기 운동 인데 이것부터 먼저 해보시고 여유가 된다면 아래 동작도 해주세요등과 어깨 펴는 동작입니다. 가능하면 게임 중간에 일어나서 하시던지 앉아서라도 하세요.
정형외과
Q. 오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.오십견의 경우 날개뼈의 움직임이 부드러워야 빠른 치유가 됩니다. 다만 자연치유로 되는 부분이 있고, 전문가의 도움이 필요한 부분이 있으니 가능하면 전문가의 도움을 받으시는게 좋습니다. 병원이나 재활 센터라도 가셔서 운동 배우시는게 좋습니다. 날개뼈 돌리기 운동입니다. 여유가 되면 이것까지 하시면 더 좋습니다.