안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 운동해도 되나요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어깨관절에 소리가 나도 크게 상관은 없습니다. 다만 통증이 지속적으로 발생된다면 힘줄 손상이나, 어깨 관절 손상 가능성이 있으니 반복적으로 하시는것 보다는 다양한 동작으로 하시고, 범위를 작게 하시는게 좋을 듯 합니다. 어깨의 경우 날개뼈의 움직임과 관련이 있는데 팔만 움직이는것보다 어깨 전체를 쓰시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 인공고관절 수술방법의 차이점이궁금합니다?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.피스를 이전보다 많이 사용 한 이유는 근육 상태가 3년전과 달리 약해져 있어 고정적인부분이 더 필요해서 처치한 경우가 있는데요. 가능하면 의료진에게 여쭤보시는게 가장좋고, 피스 박혀 있는것도 설명을 다시 해달라고 말씀하시면 얘기해주실듯 합니다. 또한 피스 박혀있다보니 재활이 더 늦어 질 수 있습니다. 근육에 이물감도 더 잘 느껴지실거구요.
정형외과
Q. 며칠전부터 양쪽 엉덩이 통증이 있어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.출산이후로 나타나는 천골통증으로 보이며, 이상근, 소둔근 등 다양한 부위의 긴장으로 나타납니다. 이유는 임신을 하게 되면 적은 움직임의 관절인 천골이 과하게 벌어지며 주변 근육들이 안정화 역활을 하면서 통증이 지속적으로 발생되는데요. 이를 해결 하기 위해서는 엉덩이 근력 강화 운동과, 천골에 부담되지 않게 보호대나 휴식을 취하는게 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 양쪽 엉덩이가 일주일 전부터 통증이 있어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.출산을 하게 되면 골반의 움직임이 정상보다 많아져 불안정한 상태입니다. 이 상태에서 체중지지, 활동을 하다보면 통증이 발생될 수 있는데요. 가장 좋은것은 골반의 움직임이 나타나지 않게 고정하는게 가장 좋습니다. 휴식, 보호대, 안정화 운동 등 다양한 방법을 시도 하면 좋은데 가장 좋은게 휴식입니다. 많이 무리하지 마시고 통증 감소를 위해 소염제나 진통제와 같이 휴식을 먼저 해보시고 호전이 안된다면 주사치료나 근육강화운동을 해보시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 허리디스크인가요? 뭔지 모르겠어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.앉아 있을 때 자세가 허리를 폈을때와 구부렸 때 비교 해보시고, 허리를 폈을때 편해 진다면 똑바로 누워있는게 좋고, 허리를 구부렸을때 편해진다면 L자 다리가 좋습니다. 허리디스크성 통증으로 보이긴 하는데 아직 어린나이여서 디스크보다는 단순 자세성으로 나타나는 통증으로 보입니다.