안녕하세요. 정윤영 전문가입니다.
치아 관리
Q. 1회에 사용하는 적절한 치약의 양이 있나요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.치약을 너무 많이 사용하면 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 치약을 많이 사용한다고 해서 세정력이 올라가는 것이 아니며, 치약을 과하게 사용할 경우, 그 안에 들어있는 연마제 성분으로 치아가 손상될 수 있습니다. 더불어 치약 안에는 다양한 화학 첨가물이 들어있기 때문에 치약을 많이 사용한 만큼 더 헹구셔야 합니다.적정 사용량은 새끼손톱 크기, 칫솔의 1/4 정도로 많지 않은 양 입니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 불소치약이라는게 따로 판매하나요??
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.일반적으로 시중에 판매되는 치약에도 기본적인 양의 불소가 함유되어 있지만, 불소치약은 불소 함량이 더 높은 제품을 말합니다. 불소는 치아의 법랑질을 더욱 단단하게 만들어 충치를 예방하는 데 도움을 주는데요, 충치가 잘 생기는 어린이와 청소년이나 충치가 자주 생기거나 치아가 시린 분들에게 추천을 드립니다.질문자님께서 충치 위험이 높다면 불소 함량이 높은 치약을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 양치질은 하루3회가 적당한가요??
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.칫솔질 횟수에 대한 정확한 정답은 없고, 치과의사마다 의견이 다를 수 있습니다. 하지만 이론적으로 보면, 음식물을 섭취한 후에는 이에 낀 잔사들을 제거하는 것이 충치 예방에 도움이 됩니다. 다만, 하루 5~6회 정도의 칫솔질을 지속적으로 하면, 치약에 포함된 연마제로 인해 치아에 마모를 일으킬 수 있습니다. 너무 자주 칫솔질하는 것보다는 식사 후에는 꼼꼼하게 칫솔질을 하되, 간식 후에는 치실을 사용하거나 가볍게 물로 헹구는 것도 좋습니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 양치를 가급적 식후 30분 이내에 하라고 하는데 왜그런가요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.식사 후 30분 이내에 칫솔질하는 것이 좋은 이유는 ‘스테판 곡선’과 관련이 있습니다. 스테판 곡선에 따르면, 우리가 음식을 먹고 5분 정도가 되면 구강 내 pH가 급격히 떨어져 산성이 되면서 치아가 부식될 위험이 커지게 됩니다. 하지만 시간이 지나면서 침이 산도를 중화시켜 pH가 다시 정상으로 돌아오게 되는데 일반적으로 30~40분 정도 걸리게 됩니다. 식사 후 바로 양치를 하면 치아가 약해진 상태에서 마찰이 가해져 더 손상될 수 있습니다. 음식 종류에 따라 칫솔질 적정 시간 또한 달라지게 되는데요, 그래서 보통 30분 정도에 해주는 것을 권장합니다.출장 등으로 즉시 칫솔질이 어렵다면, 물로 입을 헹구거나 자일리톨 껌을 씹어 침 분비를 늘리는 것도 도움이 됩니다. 질문 감사드립니다^^
치아 관리
Q. 양치후 입 행굴때 얼마나 행궈야 하나요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.칫솔질 후 입안을 헹굴 때 보통 5회 이상을 권장 드립니다. 치약에는 불소처럼 치아를 보호하는 성분도 있지만, 계면활성제나 연마제 같은 화학 첨가물도 포함되어 있기 때문에 충분히 헹궈주는 것이 좋습니다. 현재 학술적으로도 이 부분에 대한 논의가 계속되고 있어 명확한 정답은 없지만, 과하게 헹구거나 너무 적게 헹구지 않도록 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 치실을 사용하는것이 어떤면에서 치아에 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.칫솔질만으로 치아 사이사이까지 완벽하게 이물질을 제거하기는 어렵습니다. 그래서 치실 사용을 권유합니다. 치실을 단순히 치아 사이에 있는 것만 제거한다고 알고계시는 분들이 많습니다. 그래서 치실을 사용할 때 치아와 치아 사이에 넣었다가 그냥 빼는 동작으로 끝내버리시는 경우가 많은데요, 이렇게만 하시면 치실을 잘 활용하고 있는 것은 아닙니다.치실은 치아 옆면 뿐만 아니라 칫솔로는 닿지 않는 잇몸(유리치은) 사이사이도 제거할 수 있는데요, 치실을 치아 사이에 넣어 치면에 붙인 후 위 아래로 움직여 잇몸 안에 숨어있는 이물질까지 빼내면 됩니다. 이렇게 치실까지 사용하면 더 확실하게 구강을 청결하게 유지할 수 있습니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 탄산을 먹은 지 몇달 됐어요 거즌 일년정도 치아가 닳는 일이 생기나요 !? 좀 이가 시리는 느낌인데 가능한가요 탄산만으로 !?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.탄산음료는 대개 산성을 띠기 때문에 자주 마시거나 오래 입안에 머금고 있으면 치아가 부식될 위험이 커지게 됩니다.탄산음료의 화학적인 작용으로 치아 표면을 탈회시킬 수는 있지만 질문자님의 질문처럼 치아가 물리적으로 닳아지는 것은 어려워 보입니다. 평소 이를 가는 악습관이 있는지 점검해보시고, 충치나 치아 파절, 잇몸염증으로 인한 시려움일 수도 있으니 치과에 내원하셔서 진단을 받으시기를 권장드립니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 입냄새가 심하면 몸에 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.입냄새가 나는 이유는 여러가지입니다. 구강과 관련된 요소에는 설태, 구강 건조증, 충치, 잇몸 질환 등이 있으며, 그 외에 당뇨병, 위장 질환, 간 질환과 같은 전신질환에 의해서도 입냄새가 날 수 있습니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 혀 클리너가 얼마나 입 냄새를 줄여 주나요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.입냄새가 나는 이유는 여러가지가 있는데 그 중 대표적인 것이 설태에 의한 입냄새 입니다.설태는 혀 위에 형성되는 하얗거나 황색을 띠는 물질로, 음식물 찌꺼기, 박테리아, 죽은 세포 등이 섞여 있습니다. 이 설태 속 세균이 휘발성 황 화합물을 만들어 입 냄새를 유발하게 됩니다. 따라서 혀 클리너로 설태를 제거하면 입 냄새를 상당 부분 줄일 수 있습니다.하지만 입 냄새의 원인은 설태 외에도 다양합니다. 당뇨병, 위장 질환, 간 질환과 같은 전신질환이 원인일 수도 있으며, 구강 건조증, 충치, 잇몸 질환, 편도 결석 등이 입 냄새를 유발할 수도 있습니다. 설태 제거에 신경을 써도 입 냄새가 지속된다면 원인을 정확히 파악하기 위해 치과에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 질문 감사합니다^^
치아 관리
Q. 잇몸이 부음이 생기는 주요 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.잇몸 부음의 요인에는 여러가지가 있는데요, 잇몸이 붓는 주된 원인 중 하나는 구강 위생 관리 부족으로 인해 발생하는 염증입니다. 칫솔질이 제대로 되지 않으면 치아와 잇몸 사이에 음식물 찌꺼기와 플라그(치태)가 쌓이게 되고, 이로 인해 세균이 번식하면서 잇몸이 붓고 피가 날 수 있습니다.스트레스도 잇몸 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 받으면 면역력이 저하되어 잇몸이 염증에 더 취약해지고, 심할 경우 잇몸 출혈이나 통증이 나타날 수 있습니다. 질문 감사합니다^^