안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 수면패턴이 꼬였는데 어떻게 잡으면 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면 패턴이 꼬여서 고민이시군요. 늦게 잠들고 일어나는 시간이 일정하다면, 수면 시간이 부족해 컨디션이 좋지 않을 수 있습니다. 우선 매일 아침 정해진 시간에 일어나 햇빛을 쬐는 것이 도움이 될 수 있습니다. 햇빛은 우리 몸의 생체 시계를 조절하여 수면 패턴을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 잠들기 전에는 카페인 섭취를 피하고, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 좋은 방법입니다. 잠자리에 들기 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 수면 패턴이 계속 꼬인다면, 전문가의 도움을 받아보는 것을 고려해보시는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 계속 잠이 오는 것은 무슨 이유일지 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.계속 잠이 쏟아지는 이유는 다양할 수 있습니다. 수면 부족, 불규칙한 수면 습관, 스트레스, 우울증, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등이 원인이 될 수 있으며, 환기 부족으로 인한 실내 공기 질 저하도 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.잠이 느는 것 같다면, 수면 환경을 점검하고 낮 시간 활동량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이고, 잠들기 전 스마트폰 사용을 자제하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 계속 잠이 쏟아진다면, 수면 질환이나 다른 건강 문제를 의심해 볼 수 있으므로 전문가와 상담해 보는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 악몽을 연속적으로 꾸는데 몸이안좋은건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.악몽을 자주 꾸는 원인은 다양할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적인 요인, 불규칙한 수면 습관, 특정 약물 복용, 또는 신체적인 질환 등이 악몽의 원인이 될 수 있습니다. 악몽은 단순한 꿈일 수도 있지만, 반복적으로 나타난다면 수면의 질을 저하시키고 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.편안하게 잠자리에 들기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 잠들기 전에는 카페인이나 알코올 섭취를 피하고, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 심신을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 악몽이 계속된다면, 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 혀 밑 조직검사 결과 언제쯤 나오나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 조직검사 결과는 병원과 검사 종류에 따라 다르지만, 대개 일주일에서 이주 정도 소요될 수 있습니다. 동네 병원에서 암이 아니라는 결과를 받으셨다니 다행이지만, 서울의 큰 병원에서 다시 검사를 받으시는 것은 좋은 선택입니다. 서울의 병원이라고 해서 특별히 다른 결과가 나오는 것은 아니지만, 더 전문적인 장비와 경험을 가진 의료진이 있을 수 있으므로 추가적인 검사를 통해 더욱 정확한 진단을 받는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 편안한 마음으로 검사를 받으시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 저녁에 하는 격렬한 운동과 수면의 상관관계
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.저녁 늦은 시간의 격렬한 운동은 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동은 신체를 활성화시켜 각성 상태를 유발하고, 이로 인해 잠들기 어려워질 수 있습니다. 또한, 운동 후 체온이 상승하고, 코르티솔과 같은 호르몬 분비가 증가하여 수면을 방해할 수 있습니다.가능하다면 운동 시간을 앞당기거나, 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 만약 밤에 운동을 해야 한다면, 잠자리에 들기 최소 2~3시간 전에 운동을 마치고, 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭, 명상 등으로 몸과 마음을 진정시키는 것이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
이비인후과
Q. 코안에 있는 물혹 제거는 부분마취로 되는지요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코 안 물혹 제거 수술 시 마취 방법은 물혹의 크기, 위치, 환자분의 건강 상태 등 여러 요인을 고려하여 결정됩니다. 부분 마취로 가능한 경우도 있지만, 물혹의 크기가 크거나 깊숙한 곳에 위치한 경우에는 전신 마취가 필요할 수도 있습니다.과거 축농증 수술 시 전신 마취를 받으셨던 경험이 있으시다면, 현재 상태와 수술 방법에 따라 부분 마취 가능성이 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 상담을 위해 이비인후과 전문의와 상의하시는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 방구가 뀌고 싶은데 방귀가 안나와요 힘을즈면 항문이 막힌거 같아요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상과 정보들을 종합해 볼 때, 스트레스나 금식 후 음식 섭취로 인한 일시적인 장 운동 변화, 또는 복용 중인 위장약의 영향 등을 고려해 볼 수 있습니다. 내치질이 있다고 하셨지만, 그것이 직접적인 원인일 가능성은 낮아 보입니다. 괄약근의 과도한 긴장이나 심리적인 요인도 배제할 수 없으며, 정확한 원인을 파악하기 위해 추가적인 검사나 진료가 필요할 수 있습니다.우선 스트레스 관리에 신경 쓰시고, 식사를 규칙적으로 하며 소화에 부담이 없는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속된다면 다른 병원이나 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 불편함이 지속된다면 주저하지 말고 의료 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 이럴때는 병원 무슨 과를 가야할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 증상을 종합적으로 고려했을 때, 의료원을 방문하여 혈액검사를 받는 것은 적절한 판단으로 보입니다. 가정의학과에서 권유한 대로 의료원을 방문하여 검사를 진행하되, 내과 또는 류마티스내과를 방문하는 것을 추천합니다. 3일 이상 지속되는 발열과 심한 근육통, 특히 턱관절 통증은 단순한 몸살이 아닐 수 있으며, 자가면역질환이나 감염성 질환 등 다양한 원인을 감별해야 할 필요가 있기 때문입니다. 위고비 복용 중단과 관련된 부작용 가능성도 염두에 두어야 합니다.진료 시에는 현재 겪고 있는 모든 증상(발열, 몸살, 심한 근육통, 특히 턱관절 통증), 위고비 복용 이력, 기존에 처방받았던 약물 정보 등을 상세히 설명하는 것이 중요합니다. 혈액검사 결과와 함께 이러한 정보를 종합적으로 판단하여 정확한 진단을 내리고, 적절한 치료 계획을 수립할 수 있을 것입니다. 턱관절 통증이 심한 경우, 필요에 따라 구강내과 또는 이비인후과 진료를 추가적으로 고려해 볼 수 있습니다.
불안 장애
Q. 이태원 참사 사망사고를 목격한 30대 젊은 소방관이 심각한 트라우마를 겪고 행방불명되었다가 결국.....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.끔찍한 현장을 목격한 후 겪는 트라우마는 개인의 심리적 취약성, 과거 경험, 사회적 지지 체계 등 다양한 요인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 특히, 갑작스럽고 충격적인 사건은 뇌의 정상적인 정보 처리 과정을 방해하여 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 심각한 정신적 문제를 야기할 수 있으며, 이러한 고통은 개인의 일상생활과 사회 기능에 지대한 영향을 미치게 됩니다.이러한 비극적인 사건을 경험한 사람들은 불안, 우울, 불면증, 악몽, 회피 행동 등 다양한 증상을 겪을 수 있으며, 심한 경우 극단적인 선택으로 이어질 수도 있습니다. 따라서, 사고 목격자나 생존자에게는 조기에 정신 건강 전문가의 도움을 제공하고, 심리적 안정과 회복을 위한 지속적인 지원을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 이는 우리 사회가 그들의 고통을 이해하고 함께 극복해 나가도록 돕는 중요한 발걸음입니다.
이비인후과
Q. 스트레스 받으면 귀가 먹먹해지면서 잘 안들리는데 해결 방법이 없나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스와 귀 먹먹함, 청력 저하를 겪고 계신다니 걱정이 많으시겠어요. 스트레스는 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 줄 수 있는데, 청력에도 영향을 미치는 경우가 있습니다. 수영장 물이 귀에 들어간 후 증상이 나타난 점도 주의 깊게 살펴봐야 할 부분입니다. 귀에 물이 들어가 염증을 유발했을 가능성도 고려해야 하며, 스트레스와 이로 인한 신체 반응이 복합적으로 작용한 결과일 수도 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 노력을 하면서 증상 변화를 지켜보는 것이 중요합니다.불안하시다면, 이비인후과 방문을 고려해보시는 것이 좋습니다. 청력 검사를 통해 정확한 상태를 파악하고, 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다. 검사 결과에 따라 적절한 대처 방법을 찾을 수 있으며, 더 이상의 청력 손실을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 혹시 모를 질병을 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요하며, 마음의 안정을 위해서라도 전문가의 진단을 받아보는 것을 추천드립니다.