안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
Q. 배게 없이 자는 것은 거북목 치료에 도움이 안 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.베개 없이 자는 것이 모든 거북목 유형에 효과적인 것은 아닙니다. 일부 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 사람들에게는 오히려 불편함을 가중시킬 수 있으며, 옆으로 누워 자는 경우 척추 정렬에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 60대 여성분의 경우, 뼈와 관절의 유연성이 감소했을 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.현재 큰 효과를 보지 못하고 있다면, 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 전문의는 엑스레이 촬영 등을 통해 목의 상태를 정확히 파악하고, 물리치료, 운동 요법, 또는 약물 치료 등 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.
Q. 긴장성두통일까요?? 너무 불편합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상들을 살펴보니 긴장성 두통일 가능성이 있어 보입니다. 이마부터 뒷통수까지 묵직하게 느껴지는 두통과 목덜미의 뻐근함은 긴장성 두통의 주요 증상이며, 높은 베개를 사용한 것이 원인이 되었을 수도 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.타이레놀과 같은 일반 진통제는 긴장성 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약물 복용 외에도 스트레스 관리, 규칙적인 생활 습관, 목과 어깨 근육 이완 운동 등을 병행하면 더욱 효과적입니다. 필요하다면 의사의 처방에 따라 근육 이완제나 다른 약물을 복용할 수도 있습니다.
Q. 손이 안으로 말리는 듯 하면서 손가락이 좌우로 떨려요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.손이 안으로 말리고 손가락이 떨리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 손을 많이 사용하는 직업 특성상 근육이나 신경에 과도한 부담이 가해져 발생했을 가능성이 있습니다. 대표적으로는 수근관 증후군, 손목터널 증후군, 근긴장 이상 등이 있으며, 드물게는 신경계 질환의 초기 증상일 수도 있습니다.정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 정형외과나 신경외과, 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시길 권합니다. 의사는 환자분의 증상, 직업, 과거 병력 등을 종합적으로 고려하여 필요한 검사를 진행하고, 그 결과에 따라 적절한 치료 계획을 세울 것입니다. 조기에 진단받고 치료를 시작하면 증상 완화와 더 이상의 악화를 막을 수 있습니다.
Q. 식사량이 줄어서 점점 말라가는 어머니....어떻게 하면 좋을까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어머님께서 식사량이 줄어 걱정이 많으시겠네요. 60대 이상 어르신들의 식욕 부진은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 단순히 입맛이 없거나 소화 기능이 저하된 경우, 또는 특정 질환이나 복용 중인 약물의 영향일 수도 있습니다. 먼저, 어머님의 전반적인 건강 상태를 확인하기 위해 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 혈액 검사나 영상 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 그에 맞는 치료 계획을 세울 수 있을 것입니다.식욕을 증진시키는 약물도 존재하지만, 이는 의사의 처방 하에 신중하게 사용해야 합니다. 무작정 약물에 의존하기보다는, 어머님이 좋아하시는 음식을 중심으로 소량씩 자주 섭취하도록 유도하고, 식사 분위기를 즐겁게 만드는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 가벼운 산책이나 운동을 통해 신체 활동량을 늘리면 식욕이 자연스럽게 증가할 수 있습니다. 어머님과 함께 식사 계획을 세우고, 식사 시간을 즐겁게 만들어 보세요. 긍정적인 마음으로 함께 노력하면 분명 좋은 결과가 있을 거라 믿습니다.
Q. 할머니가 통화할때 제 목소리가 안들리는 것 같은데
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.30대 남성분이시고, 할머님께서 통화 시 목소리를 잘 듣지 못하시는 경우, 노인성 난청을 의심해 볼 수 있습니다. 노인성 난청은 고음역대의 소리부터 잘 들리지 않게 되는 경우가 많아, 전화 통화 시 상대방의 목소리를 인지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 보청기를 잘 사용하지 못하시는 경우, 전문가의 도움을 받아 보청기 착용 및 관리에 대한 교육을 받으시는 것이 좋습니다.상태 호전을 위해서는 이비인후과를 방문하여 정확한 청력 검사를 받고, 할머님의 청력 상태에 맞는 보청기를 재조정하거나 새로운 보청기를 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 전화 통화 시에는 또박또박 천천히 말씀드리고, 주변 소음을 최소화하여 할머님께서 더 잘 들으실 수 있도록 노력하는 것이 필요합니다. 정기적인 청력 검사와 적절한 보청기 사용은 청력 유지 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.