안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자고나면 이곳저곳 관절부위가 붓고 아파요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.문의주신 내용으로 보아 퇴행성 관절염이 의심되나, 정확한 진단을 위해서는 류마티스 내과 전문의의 진료가 필요합니다. 류마티스 내과에서는 혈액 검사, 엑스레이, MRI 등을 통해 염증 수치와 관절 손상 정도를 정확히 파악하고, 그에 맞는 치료 계획을 수립합니다. 약물 치료 외에도 물리 치료, 주사 치료, 생활 습관 개선 등을 병행하여 증상 완화를 기대할 수 있습니다.관절 건강을 위해 규칙적인 운동과 체중 관리도 중요합니다. 관절에 무리가 가지 않는 선에서 걷기, 수영, 스트레칭 등을 꾸준히 하면 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한, 적정 체중을 유지하여 관절에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 긍정적인 마음으로 꾸준히 관리하시면 더욱 건강한 삶을 누리실 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 승모근 결리는 느낌 원인이 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.승모근 결림은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 광배근 운동 시 불균형한 자세나 과도한 무게 사용은 승모근에 과도한 부담을 주어 결림을 유발할 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세를 유지하거나 스트레스, 수면 부족 등도 승모근 결림의 원인이 될 수 있습니다.왼쪽 승모근 결림이 지속된다면, 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 의사는 문진과 신체 검사를 통해 원인을 감별하고, 필요한 경우 추가적인 검사를 시행하여 적절한 치료 계획을 수립할 것입니다. 적절한 치료와 함께 평소 바른 자세를 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이는 어떤건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.냉찜질과 온찜질은 각각 다른 상황과 목적에 맞춰 사용해야 합니다. 냉찜질은 급성 손상 직후, 즉 부상 부위에 열감이 있고 붓거나 염증이 있을 때 혈관을 수축시켜 통증을 줄이고 염증 확산을 억제하는 효과가 있습니다. 반면, 온찜질은 만성 통증이나 근육 뭉침, 혈액순환 촉진이 필요할 때 혈관을 확장시켜 근육 이완과 통증 완화에 도움을 주기 때문에, 상황에 맞게 적절한 찜질 방법을 선택하는 것이 중요합니다.냉찜질과 온찜질은 적용 시기와 목적이 다르므로, 손상 초기에는 냉찜질을, 만성적인 통증이나 근육 이완에는 온찜질을 사용하는 것이 좋습니다. 두 찜질 모두 적절한 시간과 온도를 지켜 사용하는 것이 중요하며, 증상이 지속될 경우 전문가의 진료를 받는 것이 바람직합니다.
정형외과
Q. 아기 손끝에 하얀 굳은살 같은게 생겼어요 유리가 박혀있는 걸수도 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아기 손끝에 생긴 하얀 굳은살 같은 것이 1년 전 유리 파편 사고와 관련이 있을 가능성은 낮아 보입니다. 일반적으로 유리가 박혔다면 염증 반응이나 통증이 동반될 가능성이 크며, 1년 동안 별다른 증상이 없었다면 유리 파편이 원인일 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.다만, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 소아과나 피부과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 굳은살이나 물집의 원인이 무엇인지 확인하고, 적절한 치료를 받는 것이 아기의 건강에 도움이 될 것입니다.
기타 의료상담
Q. cancer, malignant neoplasm, carcinoma의 차이점이 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.Cancer는 '암'을 의미하는 일반적인 용어이며, malignant neoplasm은 '악성 신생물'이라는 의학적 용어입니다. Carcinoma는 암의 한 종류로, 상피세포에서 발생하는 암을 지칭합니다. 즉, carcinoma는 malignant neoplasm에 속하며, cancer의 한 종류라고 할 수 있습니다.쉽게 말해, cancer는 가장 넓은 의미의 '암'을 뜻하며, malignant neoplasm은 의학적으로 '악성 종양'을 의미합니다. Carcinoma는 특정 종류의 암, 즉 상피세포에서 발생한 악성 종양을 지칭하는 것입니다. 이러한 구분을 통해 의료진은 환자의 상태와 암의 종류를 정확하게 파악하고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 오늘 새벽에 배송 일을 하다가 오른쪽 허벅지 뒷 부분에서 통증을 느낀 뒤로는 뛰기 힘든데 어떻게 하면 통증을 줄일 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.배송 업무 중 허벅지 뒤쪽 통증은 근육 긴장이나 경련, 혹은 가벼운 염좌일 가능성이 있습니다. 우선 충분한 휴식을 취하고, 통증 부위에 냉찜질을 15~20분씩 하루에 여러 번 해주면 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 걷는 것은 괜찮다고 하시니, 가벼운 스트레칭으로 햄스트링 근육을 부드럽게 이완시켜 주는 것도 좋습니다.만약 통증이 심해지거나 며칠 내에 호전되지 않는다면, 정형외과나 통증의학과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 자가 치료만으로는 상태가 악화될 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아 건강하게 회복하시길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 수학 문제 풀 때 짜증이 나서 하질 못하겠어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수학 문제 풀이 중 느끼는 어려움과 감정적 격변은 청소년기에 겪을 수 있는 흔한 어려움입니다. 특히, 이해가 안 될 때 현기증, 두통, 심장 통증과 같은 신체적 증상까지 동반되는 것은 단순한 짜증을 넘어선 심리적 스트레스 반응일 수 있으며, 과거 청각과민증과 관련된 분노 경험이 현재의 문제와 연결되어 더욱 힘든 상황을 만들고 있을 가능성이 있습니다.이러한 어려움을 극복하기 위해 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 먼저, 수학 문제 풀이 방식을 바꿔보는 것이 좋습니다. 어려운 문제를 바로 잡고 늘어지는 대신, 쉬운 문제부터 차근차근 풀어나가며 자신감을 얻고, 문제 해결 과정을 작은 단계로 나누어 각 단계를 완수할 때마다 스스로에게 보상을 주는 방식을 시도해 볼 수 있습니다. 또한, 혼자 해결하려 하기보다는 친구나 선생님의 도움을 받아 막히는 부분을 해결하고, 수학 외 다른 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 어려움이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보는 것이 좋습니다. 심리 상담이나 인지행동 치료를 통해 문제 해결 과정에서의 부정적인 감정을 조절하고, 스트레스에 대처하는 건강한 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 약물치료의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.
이비인후과
Q. 목이 쉬었을 때 좋은 습관 음식 방법 등이 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.목이 쉬었을 때는 성대 점막이 손상되었을 가능성이 높으므로, 충분한 휴식을 취하고, 목에 무리를 주는 행동을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 자극적인 음식이나 카페인, 알코올은 성대에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋으며, 따뜻한 차나 꿀물은 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 목에 좋은 습관으로는 말을 할 때 복식호흡을 하고, 발성을 할 때 목에 힘을 주지 않도록 노력하는 것이 있으며, 평소에 목 근육을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이비인후과
Q. 머리랑 눈이랑 이마 두통이 진짜 미치게 아파요 … ㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.머리, 눈, 이마의 통증과 코 막힘 증상으로 많이 힘드시겠네요. 27세 여성분이라고 하시니, 이러한 증상은 긴장성 두통이나, 감기, 또는 드물게는 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 섣불리 자가 진단하기보다는, 가능하다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.당장 병원에 갈 수 없는 상황이라면, 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 따뜻한 물수건으로 눈과 이마를 찜질하거나, 가벼운 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 심하다면, 약국에서 판매하는 일반 진통제를 복용해 볼 수 있지만, 약물 복용 전에는 반드시 복용법을 확인하고, 부작용이 나타나는지 주의해야 합니다. 증상이 계속되거나 악화된다면, 반드시 병원을 방문하여 진료를 받으시길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 두피모낭염이 생활습관 개선만으로 저절로 균이 없어지기도 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.두피 모낭염은 생활 습관 개선으로 호전될 수 있습니다. 특히 머리를 감은 후 잘 말리는 것은 세균 번식을 억제하여 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심했던 모낭염이 항생제 없이 나아졌다면, 균이 완전히 사라진 것이 아닐 수도 있고, 잠복 상태일 가능성도 있습니다. 모낭염은 재발이 잦기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 두피를 청결하게 유지하고, 통풍이 잘 되도록 하며, 자극적인 제품 사용을 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 다시 나타난다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준히 관리하여 건강한 두피를 유지하시길 바랍니다.