안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 두피모낭염이 생활습관 개선만으로 저절로 균이 없어지기도 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.두피 모낭염은 생활 습관 개선으로 호전될 수 있습니다. 특히 머리를 감은 후 잘 말리는 것은 세균 번식을 억제하여 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심했던 모낭염이 항생제 없이 나아졌다면, 균이 완전히 사라진 것이 아닐 수도 있고, 잠복 상태일 가능성도 있습니다. 모낭염은 재발이 잦기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 두피를 청결하게 유지하고, 통풍이 잘 되도록 하며, 자극적인 제품 사용을 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 다시 나타난다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준히 관리하여 건강한 두피를 유지하시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 요즘 밤에 수면을 못 자서 걱정이 되는 데 잘자는 방법이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.직장 때문에 수면 문제로 힘드시군요. 새벽에 일어나야 한다는 압박감은 많은 직장인들이 겪는 어려움입니다. 수면제를 사용하는 대신, 먼저 수면 환경을 개선해 보는 것을 추천합니다. 침실 온도를 쾌적하게 유지하고, 소음을 줄이며, 잠들기 전에는 스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면 시간을 지키고, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 긴장을 푸는 것도 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 수면 클리닉을 방문하여 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 수면 다원 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 필요한 경우 인지 행동 치료나 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 불안감을 해소하고 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다.
내과
Q. 혈압약을 단약후 두통이 약하게 있어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혈압약 중단 후 두통은 흔히 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 장기간 복용하던 혈압약을 갑자기 끊게 되면, 신체가 이전 상태로 되돌아가려는 과정에서 혈압 변동이 발생하고, 이로 인해 두통이나 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 현재 혈압 수치가 비교적 안정적이라고 해도, 일시적인 변화가 두통을 유발할 수 있으며, 특히 운동량이 많은 경우 혈압 변화에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.두통이 지속된다면, 혈압 변동 외에 다른 원인이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면을 유지하고, 스트레스를 줄이는 노력을 해보시는 것이 좋겠습니다. 그럼에도 불구하고 두통이 계속된다면, 진료를 받으셔서 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.
기타 심리상담
Q. 잔잔한 사람이 더 카리스마가 있는 것 같은데 왜 그런가요?폭발적인것보다요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잔잔한 사람이 카리스마 있어 보이는 이유는 내면의 깊이와 진중함이 느껴지기 때문일 수 있습니다. 겉으로 드러나는 감정이나 행동이 적을수록, 오히려 속으로 생각하는 바가 많고 신중하게 판단한다는 인상을 줄 수 있지요. 이는 말만 앞서는 사람보다 더 큰 신뢰감을 형성하고, 묵직한 존재감을 드러내는 요인이 될 수 있습니다.잔잔하면서 카리스마를 갖추려면, 내면의 확신과 자신감을 키우는 것이 중요합니다. 섣불리 감정을 드러내기보다, 상황을 정확히 파악하고 핵심을 꿰뚫는 통찰력을 보여주는 것이죠. 스스로에 대한 믿음을 바탕으로, 필요한 순간에 진중하고 단호한 모습을 보인다면 잔잔함 속에 숨겨진 카리스마를 발휘할 수 있을 것입니다.
기타 심리상담
Q. 평일에 일이 바쁜 직장인도 명상을 시작해보려고 한다면 어떻게 습관을 들일 수 있을지?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.업무로 바쁜 직장인 분들이 명상을 통해 스트레스와 불안감을 해소하고 멘탈 관리에 도움을 받을 수 있다는 것은 매우 긍정적인 생각입니다. 명상은 실제로 마음의 안정과 집중력 향상에 효과적이며, 꾸준히 실천하면 삶의 질을 높일 수 있습니다. 명상을 습관으로 만들기 위해서는 짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하는 것이 중요하며, 처음에는 하루 5분에서 10분 정도로 시작하여 점차 시간을 늘려가는 것을 추천합니다.평일에는 출근 전이나 점심시간, 퇴근 후 잠들기 전 등 짧은 시간을 활용하여 명상하는 것이 좋습니다. 명상 초보자는 편안한 자세로 앉거나 누워서 눈을 감고, 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 복식호흡에 집중하는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 유튜브 채널 '마음챙김 명상'이나 명상 앱 'Calm' 또는 'Headspace'는 초보자를 위한 가이드와 다양한 명상 콘텐츠를 제공하니 참고하여 자신에게 맞는 것을 선택해보세요. 꾸준한 노력으로 명상이 습관이 되면 스트레스 감소와 함께 더욱 평온한 일상을 누릴 수 있을 것입니다.
재활·물리치료
Q. 전거비인대 완전파열 후 비수술 치료 중 흡연
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.전거비인대 완전 파열 후 비수술 치료 중 흡연은 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 흡연은 혈액 순환을 방해하고, 인대 재생에 필요한 산소와 영양분 공급을 감소시켜 회복을 지연시킬 수 있기 때문입니다. 또한, 흡연은 염증을 악화시켜 통증을 증가시키고, 합병증 발생 위험을 높일 수 있습니다.따라서, 전거비인대 파열 후 비수술 치료 중에는 금연하는 것이 좋습니다. 금연은 인대 회복을 촉진하고, 합병증 발생 위험을 줄여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줄 것입니다. 만약 금연이 어렵다면, 의사나 전문가의 도움을 받아 금연 계획을 세우는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 태양인이 가장축복받은 체질이고 소음인이 가장 안좋은 체질인지 저는 소양인같고 태양인이 가장 좋은체질인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.사상의학에서는 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 체질을 구분하지만, 특정 체질이 다른 체질보다 좋거나 나쁘다고 단정 지을 수는 없습니다. 각 체질은 고유한 특성과 장단점을 가지고 있으며, 건강 관리와 생활 방식에 따라 긍정적으로 활용될 수 있습니다.체질에 대한 정보는 참고 자료로 활용하고, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 건강을 관리하는 것이 중요하며, 자신의 체질을 정확히 파악하고 싶다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 코막힘이 심할때 효과 좋은 방법이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코막힘이 심할 때는 가습기를 사용하여 실내 습도를 높이는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 식염수로 코를 세척하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 누워서 자는 자세를 바꾸거나, 코막힘 완화 스프레이를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.만약 코막힘이 지속된다면, 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 비염이나 축농증과 같은 다른 원인이 있을 수도 있으며, 심한 코골이는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 정형외과 약과 오티렌정을 함께 먹어도 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 복용 중인 약물과 오티렌정의 병용은 일반적으로 괜찮습니다. 오티렌정은 위염 치료제이지만, 위장 운동을 정상화하여 위산으로부터 위벽을 보호하는 효과도 일부 있습니다. 따라서 소염진통제와 함께 복용 시 어느 정도 위 보호 역할을 할 수 있습니다.하지만, 과거 대상포진 치료 시 위보호제 없이 약물을 복용하여 위장이 불편하셨다면, 현재 처방받은 약물 복용 시에도 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우, 의사 선생님과 상의하여 위보호제 추가 처방 또는 다른 위장약으로의 변경을 고려해 보는 것이 좋습니다. 불편함이 지속된다면 꼭 다시 진료를 받아보시길 바랍니다.
내과
Q. 오른쪽 갈비뼈 부근이 아파요....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상과 급격한 다이어트 이력을 고려할 때 담낭 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 엑스레이와 혈액 검사에서 특이 소견이 없더라도, 담석이나 담낭염이 있을 경우 오른쪽 갈비뼈 아래 통증, 특히 식후 기름진 음식 섭취 시 통증이 심해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 급격한 체중 감량은 담석 생성의 위험 요인이 될 수 있습니다.상복부 초음파 검사를 통해 담낭, 간, 췌장의 이상 여부를 확인해 보는 것이 좋겠습니다. 담낭, 간, 췌장에 문제가 있더라도 염증 수치가 항상 상승하는 것은 아니며, 특히 담석의 경우 염증 없이도 통증을 유발할 수 있습니다. 정확한 감별 진단을 위해 전문의와 상담 후 필요한 검사를 진행하여 적절한 치료 계획을 세우시길 바랍니다.