안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 심리상담
Q. 맛잇는걸 먹는 와중에 짜증난다 라고 하는 원인이 있으려나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. "맛있어서 짜증날 지경이다"라는 표현은 실제로 부정적 감정보다는 긍정적 감정의 강도가 너무 커서 나타나는 역설적 표현일 가능성이 높습니다. 이런 현상은 '감정 과부하'라고 볼 수 있는데, 너무 강한 긍정적 자극이 주어질 때 우리 뇌는 이를 처리하는 과정에서 일시적으로 혼란을 겪으며 과도한 흥분상태를 언어로 표현하기 어려워 오히려 반대되는 단어를 사용하게 됩니다. 또한 일부 사람들은 강한 감정적 경험을 직설적으로 표현하는 것에 익숙하지 않아 우회적 표현을 사용하기도 합니다. 이것은 개인의 성격, 감정 표현 방식, 성장 배경에 따라 다르게 나타납니다. 귀하의 배우자는 아마도 정말 맛있는 음식에 대한 극도의 만족감을 "짜증난다"라는 다소 모순된 표현으로 나타내는 개인적인 언어 습관을 가지고 있는 것으로 보입니다.
기타 심리상담
Q. 스트레스 해소에 명상이 효과적인 이유가 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 명상이 스트레스 해소에 효과적인 이유는 신경생물학적 변화에 있습니다. 명상 중 호흡에 집중하면 부교감신경이 활성화되어 심박수와 혈압이 낮아지고, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비가 감소합니다. 또한 정기적인 명상은 전두엽 피질을 강화하고 편도체의 과잉반응을 줄여 정서조절 능력을 향상시킵니다. 나아가 명상은 '현재 순간'에 집중하는 마음챙김을 통해 과거의 후회나 미래에 대한 불안으로부터 벗어나게 합니다. 이러한 과정에서 부정적 사고의 순환고리를 끊고 내면의 자기자비를 키워 정신적 회복탄력성을 높입니다. 10-15분의 짧은 명상만으로도 이러한 효과를 얻을 수 있어 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 관리법입니다.
신경과·신경외과
Q. 뒷골이 땡기고 두통이 계속 되는이유?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 뒷골이 땡기고 두통이 지속되는 증상은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 목의 뻐근함과 함께 나타나는 두통은 근육 긴장성 두통일 가능성이 높으며, 이는 장시간 나쁜 자세나 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 말씀하신 혈압 수치(140/110)는 고혈압 범주에 속하며, 이 또한 두통의 원인이 될 수 있습니다. 특히 뒷머리 쪽 두통은 고혈압과 연관성이 있다고 알려져 있어 주의가 필요합니다. 목 디스크의 경우에도 신경을 압박하여 두통을 유발할 수 있으나, 일반적으로 목과 어깨의 통증, 팔의 저림이나 위약감 등이 동반됩니다. 현재 상태에서는 우선 혈압 관리가 중요하며, 동시에 목의 긴장을 풀어주는 스트레칭과 올바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 신경과나 정형외과 전문의를 통해 정확한 원인 파악이 필요하며, 고혈압에 대해서는 반드시 내과 진료를 받으시길 권장합니다.
신경과·신경외과
Q. 목디스크가 있으면 비행기탈때 목베게 효과 있나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 목디스크가 있으신 경우, 장시간 비행 중 목베개 사용은 분명 도움이 될 수 있습니다. 비행기 좌석은 목과 척추에 불편한 자세를 강요하기 쉬운데, 적절한 목베개는 목의 자연스러운 곡선을 유지하고 목 주변 근육의 긴장을 줄여줍니다. 특히 U자형 목베개가 목을 균형 있게 지지해주어 목디스크 환자에게 효과적입니다. 하지만 본인의 목 크기와 선호도에 맞는 적절한 높이와 단단함의 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 추가로 비행 중에는 1시간마다 가볍게 일어나 목과 어깨를 스트레칭하고, 수분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 필요하다면 출발 전 의사와 상담하여 진통제나 근육이완제를 처방받아 가시는 것도 고려해볼 수 있습니다. 목디스크 환자에게는 장시간 같은 자세로 있는 것이 부담이 될 수 있으므로, 목베개와 함께 이러한 보조적 방법들을 병행하시면 더 편안한 여행이 될 것입니다.
신경과·신경외과
Q. 의식 없는 환자를 발견했을 때 해야 하는 행동에는 무엇이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 의식 없는 환자 발견 시 가장 먼저 환자의 의식 상태를 확인해야 합니다. 어깨를 가볍게 흔들며 큰 소리로 "괜찮으세요?"라고 물어보고 반응이 없다면 즉시 119에 신고하는 것이 최우선입니다. 신고 후에는 환자의 기도를 확보하고 호흡과 맥박을 확인해야 합니다. 목과 가슴의 움직임을 살피고, 목 동맥에서 맥박을 확인하세요. 호흡이 없거나 비정상적인 경우 즉시 심폐소생술을 시작해야 합니다. 추가적으로 환자의 안전을 위해 위험한 환경에서 벗어나게 하고, 출혈이 있다면 지혈을 시도하세요. 가능하다면 환자를 옆으로 눕혀 구토물로 인한 기도 막힘을 예방하는 것이 중요합니다. 또한 환자의 상태와 취한 조치를 정확히 기억해 의료진에게 전달할 수 있도록 준비하세요. 주변에 도움을 줄 수 있는 사람이 있다면 역할을 분담하여 더 효율적으로 대처할 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 😢쪽잠을 자고나면 발생하는 편두통 원인과 해결방법이 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 쪽잠 후 경험하시는 편두통은 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 불편한 자세로 인한 목과 어깨의 긴장, 수면 주기 방해, 그리고 평소 수면부족으로 인한 신체 스트레스가 주요 원인일 수 있습니다. 특히 책상에 엎드린 자세는 혈류를 방해하고 근육 긴장을 유발하여 깨어날 때 두통으로 이어질 수 있습니다. 해결 방안으로는 가능하면 15분 내외의 파워낸 대신 편안한 자세로 20-30분 정도 온전히 휴식하는 것이 좋습니다. 평소 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 물을 충분히 마시며, 간단한 스트레칭으로 목과 어깨 긴장을 풀어주세요. 필요시 눈을 감고 깊게 호흡하는 짧은 명상도 도움이 됩니다. 지속적인 증상이라면 편두통 예방약에 대해 상담해보는 것도 고려해보세요.
기타 의료상담
Q. 머리에 비듬인지 각질인지는 잘 모르지만 뭔가 많이 생기는데 왜 그런건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 두피에 나타나는 하얀 조각들은 일반적으로 비듬이거나 두피 각질일 가능성이 높습니다. 비듬은 두피 세포의 과도한 탈락 현상으로, 지루성 피부염, 건조한 두피, 말라세지아(Malassezia) 효모균의 과다 증식, 또는 피지 분비 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 특히 계절 변화, 스트레스, 호르몬 변화, 부적절한 샴푸 사용, 불규칙한 세발 습관 등도 이런 현상을 악화시킬 수 있습니다. 개선을 위해서는 항비듬 성분(징크피리치온, 케토코나졸, 셀레늄 설파이드 등)이 함유된 샴푸를 사용하고, 두피를 부드럽게 마사지하듯 충분히 샴푸하는 것이 좋습니다. 또한 두피에 자극을 주는 과도한 열처리나 화학 처리를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식습관도 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 가려움, 통증, 두피 발적 등이 동반된다면 피부과 전문의 상담을 통해 정확한 원인 파악과 치료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 손가락을 누르면 뽁뽁이 터지는 느낌이 나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 손가락을 눌렀을 때 나타나는 '뽁뽁이' 같은 감각은 일반적으로 피하기종(subcutaneous emphysema)이나 조직 내 공기/가스의 존재를 의심해볼 수 있습니다. 그러나 외상 후 발생한 경우라면, 이는 손상된 조직 사이에 형성된 부종이나 염증성 삼출물, 또는 조직 치유 과정에서 나타나는 현상일 가능성이 높습니다. 특히 삐끗한 부위에 염증이 있다면, 손상된 조직 사이에 액체가 고여 누를 때 이런 특이한 감각을 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 대개 치유 과정에서 나타나는 일시적인 증상일 수 있으나, 지속되거나 악화된다면 담당 의사에게 이 증상을 구체적으로 설명하는 것이 중요합니다. 혹시 관절 내 문제(활액막 손상 등)가 있거나, 연부조직 손상이 예상보다 심할 수 있습니다. 또한 치료 중인 손가락에만 나타나고 통증이 동반된다는 점은 치료 경과를 평가하는 데 중요한 정보가 될 수 있으므로, 다음 진료 시 반드시 언급해주시기 바랍니다.
비뇨의학과
Q. 매독 감염자는 겉으로 확인이 가능한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 매독은 감염 단계에 따라 외부 증상이 다르게 나타나며, 모든 단계에서 육안으로 확인 가능한 것은 아닙니다. 1기 매독에서는 감염 부위(성기, 입, 직장 등)에 통증 없는 단단한 궤양(chancre)이 나타나지만, 이는 보통 2-3주 후 자연히 사라집니다. 2기 매독에서는 전신에 발진, 특히 손바닥과 발바닥에 특징적인 발진이 생길 수 있으나, 이 역시 자연 소실됩니다. 이후 잠복기에는 겉으로 드러나는 증상이 없어 감염 여부를 육안으로 확인할 수 없습니다. 따라서 파트너의 외관만으로 매독 감염 여부를 판단하는 것은 매우 위험합니다. 가장 안전한 방법은 콘돔 사용과 정기적인 성병 검사입니다. 특히 새로운 파트너와의 관계 시작 전, 또는 위험 노출 후에는 혈액검사를 통해 감염 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 매독은 조기 발견 시 항생제로 완치 가능하지만, 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
피부과
Q. 지성두피는 어떤식으로 관리를 해주는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 지성 두피는 피지 분비가 과다하여 기름기가 많고 염증이 생기기 쉬운 상태입니다. 관리 방법으로는 우선 지성 두피용 샴푸를 사용하는 것이 좋으며, 살리실산이나 징크피리치온 성분이 함유된 제품이 효과적입니다. 샴푸 시 손톱이 아닌 지문으로 두피를 부드럽게 마사지하듯 문지르고, 미지근한 물로 충분히 헹구는 것이 중요합니다. 너무 뜨거운 물은 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 두피에 염증이 있을 때는 자극을 최소화하고 의학용 두피 진정 제품을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 식습관에서 기름진 음식, 당분, 카페인 섭취를 줄이고 충분한 수분 섭취와 스트레스 관리도 중요합니다. 두피 상태가 심각하거나 염증이 지속된다면 피부과나 모발 전문의를 찾아 염증성 두피 질환(지루성 피부염, 모낭염 등)에 대한 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.