안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
Q. 매일 너무너무 화나서 힘들어요ㅠㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.매일같이 솟아오르는 분노와 감정 소모로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 현재 상황은 마치 뜨거운 냄비처럼 느껴질 것 같습니다. 스트레스를 줄이기 위해 먼저, 나를 힘들게 하는 요인들을 하나씩 차분히 적어보고, 각 문제에 대해 현실적인 해결 방안을 세워보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 동생들과의 갈등을 줄이기 위해 부모님과의 대화를 시도하거나, 직장 스트레스 해소를 위해 취미 활동이나 운동을 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 활동은 감정을 건강하게 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.마음의 안정을 되찾기 위해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 정신건강의학과에서는 스트레스와 분노를 조절하는 데 도움이 되는 다양한 치료법을 제공합니다. 필요에 따라 약물 치료를 병행할 수도 있으며, 이는 불안과 스트레스를 줄여 일상생활에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 힘든 시간을 혼자 감당하려 하지 마시고, 전문가와 함께 해결책을 찾아보는 것을 권유 드립니다. 당신의 마음이 평온을 되찾기를 진심으로 응원합니다.
Q. 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이 들고 하품이 계속 나와요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.숨이 잘 안 쉬어지는 느낌과 잦은 하품 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 먼저, 신체적인 원인으로는 호흡기 질환이나 심장 질환 등을 의심해 볼 수 있으며, 불안이나 스트레스와 같은 심리적인 요인도 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 과거 흉부 X선 검사에서 이상이 없었다고 하더라도, 현재 증상이 지속된다면 호흡기 내과나 순환기 내과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.또한, 말씀하신 증상과 유사한 경험이 공황장애 환자에게서 나타날 수도 있습니다. 공황장애는 극심한 불안과 함께 다양한 신체 증상을 동반하는 질환으로, 호흡곤란 외에도 가슴 답답함, 어지럼증, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 현재 느끼시는 불편함이 삶의 질을 저하시키고 있다면, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.
Q. 눈앞에 날파리 날아다니늣 비문증 좋아지는법
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.50대 남성분의 눈앞에 날파리가 날아다니는 듯한 증상으로 불편하시다는 말씀을 들으니 안타까운 마음입니다. 비문증은 말씀하신 대로 노화로 인해 나타나는 경우가 많지만, 때로는 망막 질환이나 염증과 같은 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 따라서, 정확한 원인을 파악하기 위해 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다.비문증 자체를 완전히 없애는 치료법은 아직까지는 제한적이지만, 증상을 완화하고 적응하는 데 도움이 되는 방법들이 있습니다. 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 줄이거나, 눈의 피로를 풀어주는 마사지나 온찜질을 해보는 것도 좋습니다. 또한, 평소에 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비문증이 갑자기 심해지거나 시력 저하, 시야 가림 등의 증상이 동반될 경우에는 즉시 안과를 방문하여 정밀 검사를 받아보시는 것이 중요합니다.
Q. 불면증 생겨서 아졸 복용한지 9일째입니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수능 준비로 힘든 시기에 불면증까지 겹쳐 마음 고생이 심하실 텐데요, 아졸은 단기적으로 수면을 돕는 약물이지만, 장기 복용 시 의존성 문제가 있을 수 있어 수능일까지 계속 복용하는 것은 신중하게 결정해야 합니다. 현재 복용으로 수면에는 도움이 되지만, 불안과 압박감이 지속된다면 정신건강의학과 방문을 고려해보시는 것이 좋습니다.정신과에서는 약물 외에도 인지행동치료, 이완요법 등 다양한 방법으로 불면증의 근본적인 원인을 해결하고 수면 습관을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 수험 생활의 어려움과 좋아하는 사람과의 관계에서 오는 스트레스에 대해서도 전문가와 함께 이야기하며 심리적인 안정감을 찾는 것이 중요합니다. 혼자 끙끙 앓기보다는 전문가의 도움을 받아 건강하게 수험 생활을 마무리하시길 바랍니다.
Q. 스테로이드 처방 문의드립니다ㅡㅡㅡ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스테로이드 고용량 요법에 대한 걱정이 많으시겠네요. 7일간의 스테로이드 복용은 개인차가 있지만, 문페이스나 체중 증가와 같은 부작용이 나타날 가능성이 있습니다. 특히 고용량일수록 단기간에도 부작용이 나타날 수 있으며, 다만, 복용 기간이 짧기 때문에 증상이 심하지 않거나, 일시적일 가능성도 있다는 점 참고해주세요.부작용 예방을 위해 의사 선생님과 충분히 상담하여 복용량과 기간을 조절하고, 부작용 발생 시 대처 방안에 대해서도 미리 논의하는 것이 중요합니다. 또한, 스테로이드 복용 중에는 저염식 식단을 유지하고, 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 심리적인 어려움에 대한 지지를 받는 것도 좋은 방법입니다.