안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
Q. 커피는. 적당한. 섭취량이 어떤기준인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.커피의 적정 섭취량은 개인의 건강 상태, 카페인 민감도, 그리고 섭취 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 건강한 성인의 경우 하루에 카페인 400mg까지는 안전하다고 알려져 있으며, 이는 보통 아메리카노 기준 3~4잔 정도에 해당합니다. 하지만, 카페인에 민감하거나 특정 질환이 있는 경우, 이보다 적은 양으로도 부작용이 나타날 수 있습니다.커피 섭취 후 어지러움 등의 증상이 나타난다면, 섭취량을 줄이거나 디카페인 커피로 대체하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 커피 의존성이 느껴진다면, 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 물을 충분히 마시며, 가벼운 운동을 통해 카페인 섭취를 줄여나가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 섭취량을 조절해 보세요.
Q. 에어컨을 틀면 냉방병이 쉽게오고 선풍기를 틀면 덥고 면역상태가 안좋은 건지 왜그런지? 해결방법은 없는지? 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.에어컨 바람에 냉방병이 쉽게 오고 선풍기 바람에는 더위를 느끼시는 것은, 면역력 저하뿐만 아니라 실내외 온도 차이, 비염으로 인한 민감성 증가 등 복합적인 원인이 작용할 수 있습니다. 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하는 과정에서 스트레스를 받게 되는데, 이로 인해 면역력이 저하되고 냉방병 증상이 나타날 수 있으며, 비염 환자의 경우 온도 변화에 더욱 민감하게 반응하여 불편함을 느낄 수 있습니다.해결 방법으로는 실내외 온도 차이를 5~6도 이내로 유지하고, 에어컨 바람이 직접 닿지 않도록 하며, 가벼운 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 면역력을 강화하는 것이 좋습니다. 또한, 비염 증상을 완화하기 위해 실내 습도를 적절하게 유지하고, 필요시 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 생활 습관 개선과 함께 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 맞춤형 관리를 받는 것이 중요합니다.
Q. 엄지발가락 관절뼈 통증이 있습니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.엄지발가락 관절 부위 통증은 여러 원인이 있을 수 있지만, 축구 후 통증이 심해진 것으로 보아 외상으로 인한 염좌, 인대 손상 또는 관절 연골 손상 등을 의심해 볼 수 있습니다. 단순 염증일 수도 있지만, 통증이 지속되고 뻣뻣함이 느껴진다면 정형외과 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.진료를 통해 엑스레이나 MRI 검사 등을 통해 뼈나 연골의 상태를 확인하고, 필요한 경우 약물 치료, 물리 치료, 또는 주사 치료 등을 고려할 수 있습니다. 당분간은 해당 부위의 사용을 줄이고, 냉찜질이나 소염진통제 복용으로 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 푹 쉬시고, 빠른 쾌유를 바랍니다!
Q. 어머님이 뇌출혈로 쓰러지셨어요. . . .
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어머님의 갑작스러운 뇌출혈 소식에 얼마나 마음이 아프실지 짐작하기 어렵습니다. 수술 여부가 변경된 점과 어머님의 현재 상태 때문에 더욱 걱정이 많으실 텐데요, 뇌출혈의 경우, 출혈 위치와 크기, 환자분의 전반적인 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 치료 방법을 결정하게 됩니다. 보존적 치료는 출혈이 자연적으로 멈추고 뇌압이 안정될 수 있도록 돕는 방법이며, 편마비와 언어 장애는 뇌 손상 부위에 따라 나타날 수 있는 증상입니다. 현재 감각이 돌아오시는 징후가 있다는 것은 긍정적인 부분입니다.어머님이 식사를 잘 못하시고 저혈당이 오셨던 점은 뇌출혈 발생 위험을 높일 수 있습니다. 앞으로 꾸준한 관리가 필요하며, 재활 치료를 통해 편마비와 언어 장애를 극복하고 일상생활로 복귀하실 수 있도록 적극적으로 지원하는 것이 중요합니다. 담당 의료진과 긴밀하게 소통하며 어머님께 최적의 치료 계획을 세우고, 긍정적인 마음으로 함께 이겨내시길 바랍니다.
Q. 왼쪽 가슴 통증 질문합니다. 어디과가야할까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.왼쪽 가슴 통증과 몽우리가 느껴지시는군요. 내과 검사에서 이상이 없다면, 유방외과 방문을 고려해볼 수 있습니다. 남성도 유방 관련 질환이 발생할 수 있으며, 몽우리의 정확한 원인을 파악하고 크로스백 압박 시 통증이 느껴지는 이유를 확인하는 것이 중요합니다.유방외과에서는 유방 초음파, 조직 검사 등을 통해 몽우리의 정체를 밝히고, 필요한 경우 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 혹시 모를 다른 가능성을 배제하기 위해서라도 유방외과 전문의와 상담하시는 것을 권해드립니다. 불편함이 지속된다면 꼭 진료를 받아보시길 바랍니다.