안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
환자 식단
Q. 위염 진단을 받고 식단을 조절하려면 병원식처럼 짜지 않게 구성하는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위염엔 부드러운 쌀죽, 찐채소 두부 흰살생선, 꼐란찜, 양배추, 감자가 좋답니다.맵고 짠, 튀김 카페인 탄산, 술은 피하세요
생물·생명
Q. 러브버그라는 곤충이 왜 익충인 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.러브버그 유충은 썩은 식물 분해로 토양 비옥화, 성충은 꽃 수분 돕고 새 곤충 먹이원이라 익추이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 중3인데 핫식스마셔도될까요...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.중 3에겐 에너지 음료 비추천해요1캔에 카페인 100mg, 하루 권장 100mg 초과해요
식습관·식이요법
Q. 더울 때 입맛 없어지는 건 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.더위에선 스트레스 호르몬을 상승시키고위장 운동을 감소시켜요그런데 렙틴 분비도 증가시키켜 식욕을 낮추는거랍니다.
식습관·식이요법
Q. 아침 공복에 물을 마시는 것이 정말로 건강에 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침 공복에 마시는 건 수분 보충엔 좋지만, 특별히 더 좋은 효과란 근거가 없답니다.