안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 보통 다이어트 하시면 기간은?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트는 일반적으로12주를 사이클로 하고 있어요그래서 헬스부터 다이어트 보조제도 3개월 단위로 판매를 많이 하는거죠
식습관·식이요법
Q. 변비에 좋은성분과 음식 추천해주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이섬유, 유산균, 수분이 좋은데요사과, 바나나, 요거트, 고구마, 물 등을 자주 마시고 움직여 주면시너지 작용을 할수 있어요
생물·생명
Q. 요즘 여름철인데 체감온도라고 표현하는데 체감옩도는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.체감온도는 실제 기온에 바람, 습도 등을 반영해 사람이 느끼는 온도를말한답니다.실제 온도와는 차이가 있어요
식습관·식이요법
Q. 참외랑오이를 같이 넣고 무침을 하면 어떤 영양이 풍부한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참외는 수분, 비타민c, 오이는 칼륨 , 식이섬유가 풍부한데요사실 둘다 양 성분이 들어있지만 그 비율의차이로 보시면되요
식습관·식이요법
Q. 다이어트 한다고 밥은 전혀 안먹고 야채만 먹는데도 살찌는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채만 먹어도 양이 많으면 칼로리 과잉일수 있답니다.또 수면, 호르몬, 운동도 영향을 줄수 있답니다.