안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 단백질 위주의 식단은 무엇이 좋지 않을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질만 많고 탄수화물, 지방이 부족하면 피로, 변비, 집중력 저하가 생길수 있기 떄문에균형잡힌식단이 중요한거죠
식습관·식이요법
Q. 아침 공복에 게이너 먹고 운동해도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 아침 공복엔 게이너 먹고 운동해도 좋답니다.근손실을 예방되고 에너지 보충이 된답니다.15분 후 운동도 좋답니다.
생물·생명
Q. 미래에 죽음을 완전히 정복할 수 있다면 인구 문제는 어떤식으로 해결될까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.죽음을 정복하면 인구 폭증으로 자원, 공간, 일자리 부족 문제가 생겨, 생식 제한, 우주 이주 같은 대책이 필요하답니다.
식습관·식이요법
Q. 음식과 상관없이 장염에 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 음식 외에도 바이러스, 세균, 스트레스, 면역저하로도 장염에 걸릴 가능성이 있답니다.
다이어트 식단
Q. 이상적인 다이어트는 한 달에 어느 정도 체중 감량이 이뤄져야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한달에 체중의 5% 이내, 보통 2~4키로그람 감량이 건강하고 지속 가능할것으로 생각됩니다.