안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 책상에서 라면, 도시락 등을 먹고 움직이지 않으면 건강에 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 결국 어느정도 운동량이 있어야지 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄수 있답니다.또한 아랫배는 앉을때 더 살쪄요
다이어트 식단
Q. 스텝박스 걷기운동 다이어트 도움에 돼나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스텝 박스 걷기 30분을 꾸준히 하면유산소 및 하체운동 효과가 있답니다.식단을 병행하면 더 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 실온보관인 마녀스프 닭가슴살하고 얼어서 왔는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한번 얼었던 건 해동 후엔 재 냉동은 금지되어 있고한번에 다드셔야 해요그런데 꼭 남았다면..... 냉장또는 냉동을 하시는게 그나마 괜찮아요
식습관·식이요법
Q. 단 음식을 많이 먹어도 간이 안 좋아질 수 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 단 음식을 과잉 섭취도 간에 부담을 준답니다.특히 과당은 비알코올성 지방간을 유발할수 있답니다.
생물·생명
Q. ai미래에 대해 궁금해서 질문합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 충분히 가능하답니다.2040년쯤되면 ai가 감정 인식도 학습할 가능성이 높답니다.