안녕하세요. 조병원 전문가입니다.
Q. 족저근막염 있을 때는 걷지 않는 게 좋은가요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.족저근막염이 발생하는 원인이 평소 운동부족으로 족저근막이나 종아리 근육이 약해져서 걸을때 무리가 가서 그렇습니다. 치료는 보통 3개월정도 걸리는데 치료기간동안 전혀 걷지 않는다면 당장은 통증을 덜 느끼겠지만 나은 후에 걷게되면 또다시 무리가 가서 아플 가능성이 높습니다. 따라서 많이 아픈 시기에는 걷기를 줄이고 안정을 취한후 조금 나아지면, 통증이 보통 걷는 초기에 있기 때문에 처음에는 살살 걷다가 통증이 줄어들면 평소정도는 걸어주는 것이 좋을 것 같습니다.
Q. 손에 관한 문제가 다 관련있을까요??
안녕하세요. 조병원 의사입니다.떨림과 관절 증상은 관련이 없어 보입니다. 20대에 관절통은 흔하지 않은데,, 참지 말고 내과나 정형외과 방문하셔서 류마티스 관절염 검사를 한번 받아 보는게 좋을 것 같습니다. 출처불명의 건강보조식품은 혹시 먹고 있다면 끊는게 좋을 것 같습니다.
Q. 자궁경부암 예방접종을 3차까지 다 맞으면 평생 다시 안맞아도되나요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.네 HPV 사람유두종바이러스 예방접종은 정해진대로 한사이클만 완료하면 됩니다. 10년지나도 예방효과가 90%이상이라고 하며 50년정도 효과가 지속된다고 합니다.
Q. 벌에 쏘이면 어떻게 대처를 해야 되는 건가요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.꿀벌에 쏘인 자체는 참을만 합니다. 꿀벌은 사람을 쏘게되면 벌침과 함께 내장이 딸려나가서 죽는다고 합니다. 쏘인 자리에서 침을 제거해주시고 습진연고(스테로이드/항히스타민제)를 발라주거나 없으면 된장을 발라주면 빨리 가라 앉습니다. 그런데 주의해야할 사항이 있는데 벌에 과민반응이 있는 사람이 있습니다. 아나필락시스라고 하는데 예방주사 같은것 맞을때도 아나필락시스-급성알러지반응 가 있으면 실신 호흡곤란 전진발진 같은것이오고 사망할 수도 있습니다. 이러한 조짐이 있으면 최대한 빨리 응급실로 가야 합니다.
Q. 물을 많이 먹으면 변비가 해소될 수가 있을까요??
안녕하세요. 조병원 의사입니다.물을 많이 먹는 것과 섬유질을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 물은 변이 딱딱하냐 무르냐를 결정하고 변의 양은 섬유질 양이 결정합니다. 변의 양이 충분해야 변의를 느끼게 됩니다. 섬유질은 채소 과일 고구마등에 있는 실 같이 생긴 섬유 입니다. 장운동을 촉진하기위해 적당한 운동도 좋으며 푹자고 스트레스도 피하는 것이 좋습니다.