아침에 일어나서 양치질 또는 가글 어떤게 더 좋나요?
자기전에 양치질하고 또 몇시간 뒤에 일어나서 양치질 하려니 부담이 갈 것 같아서 아침엔 가글로만 하고 출근하는데요
문제 없을까요??
안녕하세요 김록희 한의사입니다
아침에 양치질로 깨끗하게 하심이 더 나을것 같습니다.자기전에 닦았어도 밤새 내장에서 입안으로 독소가 올라올수 있습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
밤에 자는 동안 낮 동안 보다 입 안 세균의 빠른 속도로 증식할 수 있으므로 자고 일어나서 양치질을 하는 것이 좋습니다.
아침 식사를 한다면 찌꺼기가 이 사이에 침착됨으로 가글만으로는 제거가 힘들 것 같고 차라리 치약을 쓰지 않고 칫솔만으로 음식물 찌꺼기를 제거하고 가글을 추가하는 것이 좋을 것 같습니다.
아침에 특별히 음식을 먹은 것이 아니라면 가글을 가볍게 해줘도 크게 문제가 되지는 않습니다 아침 식사를 했다면 양치질을 해서 치워주면은 깨끗하게 유지해주는 것이 좋습니다
아침에는 당연히 양치질을 하시는게 치아 건강에는 좋으신데요, 정 시간이 없거나 하시면 가급적 전문가 인증을 받은 가글 제품을 사용해보시도록 하세요. 습관의 문제이지 가글보다는 장기적으로 양치를 하시는게 올바른 치아건강에 도움이 되실겁니다
가글 보단 양치질을 추천합니다. 하루에 세번 정도 양치질은 너무 세게 과도하게만 하지 않는다면 치아나 잇몸에 해가 되지 않구요 오히려 구강 건강을 위해 필요합니다. 가글은 양치질 만큼의 효과는 없습니다. 감사합니다
양치를 자주 한다고 치아에 부담이 되지는 않습니다.
음식을 먹은게 아니라서 양치로 물리적인 힘을 가해서 이물질을 제거하지 않아도 되기 때문에 가글로도 충분할거라 생각됩니다.
밤사이 구강 내에는 세균이 증식하기 쉬워 아침에 일어나서 입 안을 깨끗이 하는 것이 중요합니다. 가글은 구강 내 세균을 일시적으로 제거하고 입 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 치아 표면에 남아 있는 플라크와 음식물 찌꺼기를 완전히 제거하는 데는 한계가 있습니다. 아침 양치질은 치아와 잇몸 건강을 유지하고 충치와 잇몸병을 예방하는 데 중요하며, 특히 야간 동안 생성된 플라크를 제거하는 데 효과적입니다.
아침에 양치질 대신 가글만 하는 것은 구강 위생에 있어 이상적이지는 않습니다. 수면 중에는 입안의 타액 분비량이 감소하고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되므로, 기상 후 양치질을 통해 깨끗이 관리해 주는 것이 좋습니다. 다만 불가피한 상황이라면 가글로 입안을 헹구는 것도 전혀 하지 않는 것보다는 낫습니다. 저녁 양치질 후 6-8시간 이내에 양치질을 하는 것이 구강 건강에 도움이 됩니다. 불편함이 있다면 치과 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
일반적으로 치아의 건강을 유지하는 데에는 단순히 구강 내의 세균을 제거하는 것 뿐만 아니라 치아 표면에 붙어있는 치석이나 치태를 제거하는 것도 중요합니다. 가글만 하는 경우 이러한 부분들을 제대로 제거하는 것이 양치를 하는 것에 비해 물리적으로 떨어질 가능성이 높습니다.
다만 수면 전에 양치를 하는 경우에는 치태를 제거하지 않아도 될 수 있기 때문에 당장에 크게 문제가 되지는 않을 것으로 사료됩니다.
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감사합니다.
기상 후에는 가볍게 물로만 헹구고 아침식사 후에 양치질을 해주시면 됩니다 음식물 섭취 전에는 양치질을 할 필요는 없습니다 다만 입이 텁텁하므로 물로 헹구시면 됩니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
아침에 일어나면 정상세균총 균이 증식되었으므로 가글하는 것이 도움됩니다.
양치 직후에 바로 가글하는 것은 효과가 떨어질 수 있습니다.