안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 긴장이 근육의 뭉침을 만들고 불안정한 자세로 이어지는 것으로 보입니다. 허리를 바로 세우고 어깨를 아래로 늘어뜨려 목 주변으로 과도한 긴장감이 형성되지 않도록 신경 써 주시고 시험에 앞서 하루 이틀 전에 청심환 드셔서 긴장 완화 정도를 확인하시고 용량 조절해서 복용 후에 시험 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손에 수지신경 수술하고 꿰맸는데 풀면 벌어저있나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술이나 수술 과정에서 생긴 상처를 함께 봉합하게되고 세 살이 돋아나면서 외부 손상되었던 피부 조직은 자연스럽게 경화되고 탈락하게 됩니다. 지속적으로 출혈이 있거나 진물 등이 발생한다면 다시 병원에 내원하셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리통증이 심할 때는 엉덩이 주변 근육들이 허리에 작용을 과도하게 대신해 주며. 피로가 쌓이거나 통증이 생길 수 있습니다. 엉덩이 주변 근육을 수시로 풀어주시고 스트레칭도 실시해 주세요. 바르게선 자세에서 좌우 밴딩과 허리 돌림 등 실시해 주시고 국민체조의 통작을 활용하여 움직여주는 것도 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 5개월아기 안았을때 다리 모양이 일자로 쭉 펴져있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.태어날 때 여러 가지 굽힘 반사 작용을 가지고 태어나는데 점점 자라면서 통합되고 상위 수준의 반응으로 바뀌게 됩니다. 아직은 아기가 어려 정확한 판단이 어려울 수 있어 조금 더 지켜보시는 것이 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대부분 시중에 유통되는 저주파 치료기의 주파수는 심부근육까지 도달하지 못합니다. 일반적으로 치료실에서 사용하는 주파수는 중주파 두가지를 교차시켜 심부까지 도달할 수 있도록 변형시킨 주파수입니다.