안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 의자에 앉는 자세가 나쁘면 뒷목과 어깨가 아프기도 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉아 있는 자세에서 오랫동안 구부정하게 자세가 유지가 되면 목과 허리 쪽에 많은 부담이 되어 쉽게 큰 필요가 오고 심하면 통증도 유발할 수 있습니다.
Q. 오래 누워있으면 척추측만증 생길 수도 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.단순히 누워 있는 것만으로 측만증이 생기지 않습니다. 누워있는 자세에서 허리를 비틀거나 지나치게 옆으로 오래 누워 있는 경우에는 어느 정도 영향이 될 수 있겠습니다.
Q. 오른쪽 무릎을 부딪힌 후로 통증이 지속되는데, 무릎 건강을 해치는 안 좋은 평소 생활 습관에는 어떠한 것들이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.다리를 꼬거나 양반다리를 하는 등 무릎이 굽혀진 상태로 지나치게 오랫동안 고정되어 있는 자세는 피하는 것이 좋습니다.
Q. 어깨가 아파서 병원 갔더니.. 충돌증후군이래요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말 그대로 어깨 주변에 있는 연부조직간의 충돌이 나타나 통증이나 움직임 제한이 나타나는 현상입니다. 바른 자세를 유지하시고 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 관리해주는 것이 좋습니다.
Q. 인대찢어져서 깁스했는데 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 인대 손상에 따른 회복기간은 한 달에서 두 달 정도 소요되며 평소 생활 패턴이나 개개인의 회복 능력에 따라 기간은 달라질 수 있습니다. 가급적 사용을 자세하여 움직임에 따른 자극이 되지 않도록 주의해 주세요.