안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 타박상 오래가는데요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타박 이후에도 특별한 관리 없이 지속적인 보행이 유지되었다면 회복하는데 상당한 기간이 걸릴 수 있습니다. 온 찜질이나 족욕 유지하시면서 꾸준히 스트레칭과 주변 근육 마사지를 통해 관리해 주세요.
정형외과
Q. 걸을때마다 엄지발가락이 아픈데 왜그런가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앞코가 작은 신발을 착용했거나 발목 불안정 혹은 척추 관련 질환으로 인해 발생한 근육의 과긴장으로 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 진통제 복용 후에도 증상이 계속되고 점점 심해진다면 병원 가서 정확한 진단받아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손 염증때문에 약 먹는데 손이 부었습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.염증 반응과 혈액순환 장애로 발열과 부종이 증가한 것으로 보입니다. 응급실에서 당장 해결할 문제는 아니므로 다시 병원 가셨을 때 추가로 조치 받는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손팔이 욱신욱신 거리는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.질병이나 외상 과도한 사용 등에 의해 수근관의 염증 반응이 생기는 경우 엄지나 검지 중지 쪽으로 통증이 발생할 수 있습니다. 일상생활에서는 과도한 스마트폰 사용이나 컴퓨터 사용이 원인이 될 수 있으니 점검해 보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 뒷목이 뻐근한 느낌이드는데요 ㅜㅠ;;
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뻐근함을 해소하고자 무리한 자동 운동이나 스트레칭 마사지는 오히려 손상을 입힐 수 있어. 가정에서 온 찜질과 진통제 근육 이완제 복용하는 것이 초기에는 오히려 효과적일 수 있습니다. 하지만 뻐근함의 근본적인 원인을 해결하는 것이 매우 중요하므로 평소 바른 자세로 신체를 유지하고 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 건강 관리해주셔야 합니다