안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 양쪽 옆구리 가 다 아픈데 뭐가 문제 일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨가 앞으로 굽었거나 척추 정렬에 문제가 있는 경우에 어깨 주변으로 근육들이 과도한 긴장 상태에도 여통증이 발생할 수 있습니다. 평상시 바른 자세를 유지하고 날개뼈를 등 뒤로 모으는 운동을 꾸준히 실시해 주세요.
재활·물리치료
Q. 망가진 어깨 높이 맞출수 있을까요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.망가진 어깨를 방지하고 지속적으로 생활할 경우에 척추의 불균형을 초래할 수 있습니다. 현재 비대칭을 계산하고 어깨 근육을 단련시켜 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손에서 이부분이 아픈데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상생활을 하면서 우리는 굽힘패턴 위주로 많이 사용하게 되는데 해당 부위는 그때 특히 많이 사용하게 되는 부분입니다. 특별히 외상이 없었다며 온찜질이나 파스를 바르는 것 등으로 증상이 개선될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 좀 많이 피곤한 경우에 어디를 맛사지 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하루 종일 많이 걸으셨다면 허리와 허벅지 종아리 마사지 해주는 것이 피로회복에 도움이 됩니다. 마사지를 실시하기 전에 반신욕이나 족욕 등으로 몸에 체온을 높여주시면 더욱 효과적입니다.
정형외과
Q. 엉덩이를 들면 허리에서 소리가 납니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직여지면서 구조물 간에 마찰을 일으키거나 관절 조직 속에 기체가 터지면서 소리가 날 수 있습니다. 통증을 동반한 것이 아니라면 자연스러운 현상으로 걱정하지 않으셔도 됩니다.