안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 목 디스크 예방을 위한 운동은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스마트폰 사용이나 업무로 인한 컴퓨터 사용 혹은 공부를 하면서 목이 앞으로 나오고 자세가 구부정해지지 않도록 중간중간 가동운동과 스트레칭 및 근령 운동을 실시해 주는 것이 좋습니다. 허리와 목이 천장 방향을 향하도록 꽃게 유지하시고 턱을 뒤통수 방향으로 당겨주시는 운동을 꾸준히 실시해 주세요.
정형외과
Q. 척추측만증과 라운드숄더는 동일한 건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.라운드 숄더는 구부정한 자세 혹은 어깨 주변 근육에 비대칭성으로 인해 어깨가 전면부로 굽혀지는 증상을 말하고 척추 측만증은 척추를 정면으로 바라보았을 때에 곧게 일자로 배치되어 있어야 할 척추가 모종의 이유로 c나s자의 형태를 보이는 것을 말합니다. 두 증상이 별개의 형태로 나타날 수 있으나 서로 어느 정도 연관성을 가질 수 있습니다.
정형외과
Q. 좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르지 못한 골반 정열이나 주변 근육의 곽인장 기타 염증 반응 등의 이유로 자골신경이 압박되어 하지를 타고 통증이 발생하는 것을 말합니다. 엉덩이 주변과 인접 관절에 대한 치료와 적절한 운동을 필요로 합니다.
정형외과
Q. 무릎 통증 및 이물감 & 엑스레이, mri
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정확한 진료 기록지를 지참한 것이 아니기 때문에 확실하진 않으나 무릎에 미세한 손상이 있고 염증 반응이 있는 것으로 생각하시면 되겠습니다. 미세한 손상이라 할지라도 계속적으로 통증이 발생하며 일상생활을 방해할 수 있으므로 치료활동을 통해 염증을 제거하고 근력운동을 통해 손상된 연골의 기능을 보완해 주는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 뼈소리 1번만으로도 굵어지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손가락 마디에서 뚜두뚜둑 소리 나는 것과 손가락 굵기 변화는 관계성이 없는 것으로 해당 소리는 구조물간에 마찰이나 조직 속 기포가 터지면서 나는 소리입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.