안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 3년 전 수술했던 발목이 너무 아파요!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술 후 제대로 재활 훈련을 실시하지 않으셨다면 만성화된 통증과 조직 염증 반응 등이 나타나 일상생활을 방해할 수 있습니다. 정확한 원인을 확인하기 위해 정밀진단 받아보시는 것을 권장드리고 체중조절 실패나 하지정맥류 등의 원인으로 혈액순환 장애를 보여 발이 부을 수도 있으니 점검해 보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절도 통증이 심해지고 있는데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목디스크가 있거나 앞으로 구부정한 자세가 지속되면 뒷목통증과 더불어 신경압박으로 손과 손가라통증이 뒤따를 수 있습니다척추정렬을 바로 잡고 일하는 도중 목과 어깨 주변근육의 과도한 긴장을 낮출 수 있도록 가두운동과 스트레칭 해주시고 하루를 마무리 할 때 온욕을 하거나 마사지해주시는 것이 좋습니다
정형외과
Q. 손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뚝둑 소리는 구조물간 마찰을 일으키거나 관절조직내 기포가터지면서 발생합니다 통증이없다면 특별히 문제되지 않으나 지속적으로 반복하게되면 마찰되는 조직에 부담이가 통증이나 염증반응이 생길 수 있습니다
정형외과
Q. 손목 바깥쪽 통증 붓기가 한달째 있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상이 발생한 후에도 일상생활하면서 지속적으로 사용되며 통증 부위가 자극되기 때문에 회복이 오랜 시간을 필요로 합니다. 온 찜질 꾸준히 하시면서 점진적인 근력운동 스트레칭을 실시해 주세요.
정형외과
Q. 발 염좌가 한달 넘게 낫지 않는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목 염좌는 한 달에서 길면 세 달까지 회복기간이 필요로 합니다. 손상 후에도 일상생활을 하면서 지속적으로 사용하기 때문에 하루를 마무리하면서 족욕이나 온찜질, 가벼운 근력운동과 스트레칭 등을 필요로 합니다.