안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 계속 오래 앉아있으면 허리가 아픕니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리와 골반부에 부담이 높은 자세로 지속적으로 가동운동과 스트레칭을 실시해 주는 것이 좋으며 거꾸나 철봉 매달리기 등을 통해 디스크 사이 공간을 늘려주시면 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있는 상태에서 과도하게 체중이 척추부에 실리지 않도록 강도를 조절해주는 것이 좋으며 스트레칭 시에도 반동 없이 실시하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 물혹이 지속적으로 참....
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우리 몸에 생긴 손상치료 과정 중 조직의 회복을 위한 물질들이 모여들거나 근육이 손상부를 보호하기 위해 과도한 수축 상태에 놓이며 이로 인해 순환의 저하가 발생하고 조직액이 과하게 발생할 수 있습니다 치료를 지속하면서 팔꿈치 주변의 손목이나 손가락 어깨 관절 등을 움직여 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 골반 뼈에 구멍이 3개 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.진료시에 의사 선생님께서 별다를 말씀 없으셨다면 타격에 이제 발생한 부상은 없는 것으로 생각됩니다. 골반은 하지로 이어지는 수많은 혈관과 신경 근육들이 존재하며 이와 관련해 골반뼈의 크고 작은 구멍들이 존재할 수 있습니다.
정형외과
Q. 엑스레이 결과 갈비뼈가 금이 갔어요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.아빠 붕대나 허리보조기 등을 통해 골절 부위의 움직임을 최소화해 주시고 무거운 물건을 드는 등의 압력이 가해지지 않도록 주의해 주셔야 합니다. 호흡기 질환으로 기침을 하게 되면 내합이 상승해 자극을 가할 수 있으니 호흡기 관리에도 힘써주시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리디스크일경우 무릎도 아픈가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특정부에 생긴 통증이나 질환은 인적 관절 글의 부담을 높여이 차 손상이 발생할 수 있으며 과거에 있었던 발목에 대한 부상의 여파가 지속적으로 이어져 무릎 통증 및 허리로 번져나갈 수 있습니다.