안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일상생활을 통해 발생한 근육 놀람 증상은 진통제와 소염제의 근육 이완제 복용 후 쉬는 것을 통해서도 차도를 볼 수 있습니다. 갑작스러운 온찜질이나 가동운동 스트레칭 등은 초기 통증을 증가시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목 주변 근육들에 과도한 긴장으로 발생한 연관통의 경우 어깨와 등 허리 목 주변 마사지나 스트레칭 등을 통해서 두통을 해결할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 꼬맨지 2년지났는데 실밥제거를 안했어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 오래 경과되어 실밥 주변으로 신생조직들이 형성되고 엉켜 있을 수 있겠습니다. 원래 수술했던 병원 방문하시나거나 성형외과로 가셔야 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 있다고 해서 한자세로 오래 고정되어 있는 것은 허리에 대한 부담이 증가되고 근육 단축 현상이 나타날 수 있으므로 꾸준히 걸어주시는 것이 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.도수치료에도 재활을 위한 근력운동이 포함됩니다 무리가 되지 않는다면 필라테스와 도수치료를 함께 병행하시는 것이 좋겠습니다