안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 척추 디스크는 주로 어디 부분에서 나타나는지 예방을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉은 상태에서 턱을 후방으로 잡아당기고 골반을 앞으로 굴려 척추를 바로 세워줄 필요가 있겠습니다. 스트레칭을 할 때에는 반동을 주지 않고 관절 끝범위에서 지긋이 누르듯 6초 정도 유지해 주시고 통증 없는 범위 내에서 가동운동도 꾸준히 실시해 주시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 유리잔에 심하게 베였는데 꼭 꽤메야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 부위는 손을 사용하면서 지속적으로 움직임이 발생하여 상처가 계속 자극되고 벌어질 수도 있습니다. 봉합을 하셔서 손가락을 보호하는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 일자목과 손저림증상이 연관있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경추의 정열이 바르지 못한 상태가 지속되는 경우 디스크를 압박하여 손 끝에 통증이나 저림, 감각 이상 현상 등이 나타날 수 있습니다. 경추의 c자 만곡을 잘 받쳐줄 수 있는 배게 사용하시고 주기적으로 스트레칭과 가동 운동실시해주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 어깨가 아픈데 계속 아픈건 아닌데요 오십견일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별한 외상이 있지 않았다면 노화에 따른 자연스러운 현상일 수 있겠습니다. 주기적으로 가동운동과 스트레칭 점진적인 근력 운동을 필요로 하며 통증이 지속되는 경우에는 정형외과 아까 대화하셔서 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 인라인스케이트를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.충격에 의한 미세한 손상이 남아 지속적으로 통증을 유발할 수 있으며 시간이 지나면 통증은 감소할 수 있습니다. 따뜻한 물에 손을 담그거나 수건을데워 온찜질을 해주시고 무리한 스트레칭은 삼가는 것이 좋습니다