안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 어깨 철심받는 수술후 여쭤볼게 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부상의 정도와 수술 정도에 따라 재활 기간은 달라질 수 있으나 일반적으로 3개월에서 6개월 정도면 일상생활로 복귀가 가능합니다. 꾸준히 치료받으셔서 건강한 어깨를 회복하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 공부할때 뒷목 뻣뻣해지고 피안통하는 느낌나는데 목베게 끼고 공부하니까 안그래요 왜그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.공부를 하면서 고개가 앞으로 숙여지면 목 뒤의 근육은 짧아지고 과 긴장상태가 되어 시간이 길어지면 뻐근함과 근피로, 통증을 유발 할 수 있습니다보조기나 배게, 넥카라등을 이용하며 부적절한 자세를 예방하면 적절한 긴장도를 유지해 오랫동안 통증없이 지낼 수 있습니다공부중간중간 가동운동과 스트레칭을 통해 피로도를 낮춰주시면 더욱 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가입하신 상품에 따라 다릅니다일례로 30회 회수 제한이 있고 이후 6개월간 보장 제한기간을 두기도 합니다가입하신 보험사에 정확한 내용을 확인하는 것이 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 상처나 미세골절 같이 작은 부상에서 빠르게 회복하는 방법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.온욕을 통한 혈액순환 증진이 부상회복을 촉진하는데 도움을 줍니다 혈액은 우리몸 전체를 순환하면서 영양분을 배달하고 노폐물을 제거하는 역할을 하게되어 순화의 증진은 손상으로 인한 조직회복을 촉진해줍니다
재활·물리치료
Q. 온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상대적으로 큰 근육을 풀어주는 것이 효과적입니다 허리나 엉덩이 주변근육, 가슴근육 등이 일상적 피로감이 높은 근육으로 마사지를 통해 개운함을 느끼기 쉽습니다