안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주무실때 고개와 경추를 받쳐주는 적절한 배게 사용이 좋으나 바로 누운 자세에서 베개 없이 눕는 것이 목의 긴장을 낮춰 이상적인 자세를 만들 수 있습니다 낮은배게를 이용하거나 수건만 깔구 주무셔보세요
정형외과
Q. 걷기불편하고 다리가 끌리며 절룩거림
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신경 손상으로 인해서 나타난 증상으로 보이나 심혈관 관련 검사도 함께 진행해 보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 많이 걸어 다니지도 않았는데 골반이 아픈경우 어떤 맛사지가 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골반부 통증에는 마사지볼이나 폼롤러를 활용해서 엉덩이 주변 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 바르게 앉는 자리에서 햄스트링 스트레칭이나 허리를 돌려 가동운동을 통해서 주변 근육에 긴장을 갖춰주세요.
재활·물리치료
Q. 배주름 관련해서 질문이 있습니다. 답변부탁드립니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.아이들은 근육의 성장이나 지방층 형성 등이 완성되지 않아 다소 탄력이 떨어져 보일 수 있으나 성장하면서 대부분 정상적으로 자라나게 됩니다. 크게 걱정을 하지 않으셔도 되며 가급적 신체활동을 많이 시켜주세요.
정형외과
Q. 손가락에는 통증 파스 붙여야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.파스가 국수부의 통증 감소 효과가 있으나 손가락은 작아서 파스의 효과를 볼 만한 크기에 근육이 있지 않아 진통제 복용하시고 경과를 지켜보는것이 좋겠습니다 통증부위 주변에 온찜질과 가벼운 마사지 해 주세요.