안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 거북목 어지러움 증상……………..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.거북목 증상으로 좋지 않은 자세가 유지되고 과도한 긴장감으로 신경이 압박되게 되면 두통과 어지러움이 지속적으로 발생할 수 있습니다.
정형외과
Q. 부주상골증후군 어떻게 해야됩니까?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.보존적 치료를 통해 해결되지 않고 해당 증상으로 인해 보행시에 자극이 많이 되고 통증이 지속적으로 발생한다면 가장 쉽고 빠른 방법은 수술적 치료를 통해 해결하는 것입니다. 하지만 수술 후에도 과체중이나 평편발 등의 증상의 여파로 통증이 남아있다면 이에 대한 조치를 따로 취할 필요가 있겠습니다.
정형외과
Q. 무릎에 통증과 함께 물이 차서 힘들어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.퇴행성 변화나 충격 과사용에 의해 무릎 주변에 물이 찬 것은 비교적 흔한 증상이고 일상생활 지속하면서 스트레칭과 근력운동 해주시면 대부분 자연스럽게 흡수입니다 극심한 통증이나 생활 불편감 발열 등이 지속해서 생긴다면 다시 병원 가셔서 검사 받아보는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직여지면서 나는 뚜둑소리는 관절 주변 구조물들이 마찰을 일으키거나 관절 윤활 속의 기포가 터지면서 나는 소리입니다. 지속적인 자극을 통해 인대가 뻣뻣해지고 굵어질 수는 있으나 이것으로 손가락 두께가 굵어진 것과는 과학적인 상관관계가 없다고 합니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추의 정렬상태나 어깨가 앞으로 굽지 않도록 바른 자세를 유지하시고 뒤통수를 늘려주듯 턱을 후방으로 밀어주는 운동을 꾸준히 해 주세요. 이와 더불어 고개가 움직이는 앞뒤 좌우 회전에 대한 전범위에 근력운동을 실시해 주시고 가능하다면 목 견인 치료를 해주시는 것이 도움이 됩니다.