안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용에 따라 젖산이 쌓이게 되면 피로감이나 심할 경우 통증도 유발될 수 있습니다 통증을 유발하는 자세는 피하는 것이 좋으며 반대편 방향으로 근육을 스트레칭 해주거나 온 찜질 적용하시고 당분간은 컴퓨터나 마우스는 스마트폰 사용을 자제하면서 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다. 물리치료를 통해서 회복기간을 단축할 수도 있겠습니다.
정형외과
Q. 할리갈리 게임 후 손등 통증 멍인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손바닥으로 내리치는 강한 충격으로 미세한 손상이 갔을 수 있겠습니다. 따뜻한 물에 손을 담그고 있거나 물수건을 데워서 찜질실시해 주시고 통증이 지속된다면 소염 진통제 복용하시고 좀 더 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 승모근인줄 알았는데 날개뼈입니다. 어떻게 해야 없어질까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.광백은 강화운동이 해당 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 방배군은 골반 주변과 척추 등에 부착하여 팔까지 주행하는 근육으로 날개뼈 하단부에도 부착되어 있습니다. 날개뼈에 하단에 붙어 날개뼈를 아래로 내려주는 역할을 하게 됩니다.
정형외과
Q. 허리 디스크 방사통에 대해 여쭙니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리 디스크로 인해 생긴 통증에 대한 보상 작용으로 인적 관절들에서 과도한 사용이 시 발생하고 위로 인해 통증도 생길 수 있습니다. 주무실 때 허리에 가해지는 부하를 감소시키기 위해 베개나 쿠션 등을 활용하여 무릎과 발목을 받쳐주는 것이 좋습니다.
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Q. 무지외반증 같은것이 발이 아닌 손에서도 생길수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우주의 반증은 선천적이나 후천적 요인에 의해 엄지 발가락이 두 번째 발가락으로 향하게 되는 것의 특징인데요. 평편발이나 앞코가 작은 신발 등의 작용이 주 원인이 되고 있습니다. 좋지 못한 발 상태에서 지속적인 최종 부하가 가속시키게 되는데 소는 이와 환경이 조금은 다릅니다. 류마티스 관절염이나 신생물질들의 발달로 인해 손가락질의 외반 변형이 발생할 수는 있으나 양상이 다릅니다.