안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 제가 골반 전반경사인가요 후반경사인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말씀하신 것들은 골반 전망 경사의 특징이 맞습다. 사진상에서도 천골이 앞쪽으로 누워 있는 것이 관찰되며 골반 전체적으로 앞쪽으로 기울어져 있는 것으로 보입니다. 적절한 운동과 체형교정 및 체중 조절이 필요해 보입니다.
정형외과
Q. 냄비에 발가락을 찧었는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.깁스부위의 출혈이 지속된다면 다시 병원에 방문하셔서 점검하는 것이 좋겠습니다. 깁스가 과도하게 신체를 압박하여 출혈이 멈추지 않게 되는 경우 깁스에 대한 교체가 필요하며 해당부위 드레싱과 과도한 염증 반응의 여부등을 확인해 보는 것이 좋겠습니다
정형외과
Q. 바깥쪽 복사뼈 미세골절 후 3주가 지났는데 걸어다녀도 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반깁스를 제거하고 보호대 착용을 처방 받았다면 가벼운 일상생활은 충분히 가능할 것으로 생각됩니다. 깁스 사용 기간 동안 약해지고 뻣뻣해진 근육들을 보완하기 위해서 스포츠 테이핑을 발목 부위에 부착하셔서 도움을 받는 것도 좋으며 무리하게 많이 걷지 않도록 하시고 족욕이나 꾸준한 스트레칭을 통해서 관리해 주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리가 아픈데 통증이 골반으로 내려오네요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리에 발생한 통증으로 인해 허리 근육이 제대로 기능을 하지 못할 경우 골반 주변 근육들을 동원해 그 역할을 대신하기도 하여 피로가 쌓이고 통증이 발생할 수 있습니다. 마사지 볼보나 골프공 폼롤러 등을 활용하여 엉덩이 근육을 풀어주시고 통증에 대한 반응으로 과도하게 긴장되어 있는 허리 근육을 이완시키고 약해진 근력을 보강하시면 허리 통증을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일상생활을 하는 동안 한 자세로 고정돼 있지 않도록 틈틈이 가동과 스트레칭을 실시해 주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.오래 서 있거나 앉아서 오래 일하는 경우 처럼 한 자세로 오래 유지되는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으며 노화나 평소 운동 양부족, 계절이 바뀌면서 생기는 기압의 변화 등도 허리 통증을 유발할 수 있으며 증상이 지속된다면 병원에 내원하셔서 정확한 진단 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.