안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 통깁스 한달하고 풀었는데 잘 때???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.깁스를 푸셨다면 잘 때는 착용하지 않으셔도 됩니다. 주무시기 전에 발목을 굽혔다 폈다. 하는 발목 펌핑 운동을 실시하고 주무시고 기상 후에도 실시해 주세요.
정형외과
Q. 부어오른 발가락 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.붓기 제거에는 림프 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 발 주변으로 손을 피부 위에 얹고 피부를 밀듯이 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 발가락을 주무르는 근육 마사지와는 조금 방법이 다릅니다.
재활·물리치료
Q. 손가락을 자주사용하는데 풀어줄수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.따뜻한 물을 받아서 손을 담그고 있거나.수건을 물에 적셔 전자레인지에 30초 데우신 후에 손을 감싸서 온 찜질을 해 주세요. 가동 범위 끝까지 손가락을 저지쳐서 스트레칭 해주시면 시원한 느낌이 듭니다.
정형외과
Q. 늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상에 따른 상처 회복 과정에서 가려움이나 따끔거림 기타 이상 감각 증상이 나타날 수도 있습니다. 가급적 움직임이 나타나지 않도록 붕대나 보호대를 작용하여 보호하여 해주시고 통증이 나타나는 움직임은 피하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목인대 부분파열 통깁스 한달 풀고 붓기
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인대 파일로 인한 회복하는 기간 동안 주변부위 조직액이 증가 하거나 혈액순는 장애로 인해서 발목이 부어 있을 수 있습니다. 사용하지 않는 기간 동안 혈액순환에 도움을 받지 못해 발생할 수 있는 문제로 통증을 동반하지 않는다면 일상생활 하시면서 발목과 주변 근육들을 사용하면서 점점 호전될 것으로 생각됩니다.